假期过半，运动起来迎接更好的自己

文化 2024-10-05 07:00 北京

图片|沐瑶

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每日清晨

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悠闲假期，我们享受着难得的宁静与放松。前四天我们或在走亲访友，或在旅游途中，亦或在家安静休息，但随着假期日历翻过一半，后面三天不妨用运动来充实时光，让身体更健康，精神更饱满，假期更有意义，迎来节后更好的自己。

想象一下，当清晨第一缕阳光透过窗帘，轻轻拂过脸颊，唤醒沉睡身体。秋日晨光如同春风，极具穿透性，温暖的是身体，照亮的却是心灵所有角落。

如果你选择林间漫步，绿水青山如同美丽画卷，只此青绿中，身心与自然和谐共鸣。侧耳细听，和风送来鸟虫之音，你的目光扫过那葱郁叠翠，好似看到了无名小草在奋力拔节，参天大树在无声摇曳；你的脚步愈发轻盈跳跃，沿着这蜿蜒小路，一路向前。偶遇岔路口，向左或是右，都是极好的选择。

或许你会和家人来个运动合奏曲。看，前面的一家三口正迎着太阳一起奔跑，斑驳阳光也好似随着他们跳跃，化身秋日中渐变音符！也有那一大家子，拿着自拍杆，带上露营工具，一起快乐登高。峰会路转处，景色优美地，家里面最活跃的那位总会张罗着，“快来，快来，这里咱们必须得拍一张”，随着“咔咔”声美好画面定格，可温馨却洋溢感染着每个路人！

当然选择约上三五好友，一起或游泳、或在球场挥汗如雨、或背上行囊踏上探险之旅……这些都是极好的。身体的唤醒和精神的默契，总能让友情无声发酵，至厚至纯。

而对于那些热爱独自运动的人来说，假期的后半段也可以是自我挑战的绝佳时机。独自一人骑行在乡间小道，感受轮胎与地面摩擦节奏、耳边风的呼啸，心中愈发宁静。或者选择一场长跑，用脚步丈量，用轨迹刻画，每一次呼吸都与大地脉搏同步，每一滴汗水都记录着坚持与毅力。

假期的运动是身体上的锻炼，更是心灵上的洗礼。随着呼吸的深入，身体的每一次伸展都是与心灵对话的过程，让我们在繁忙的生活中重拾宁静和平和。假期的运动，未必要追求极限，更可侧重享受过程，享受自然，享受生活。

假期过半，不妨带上笑容，去运动，去流汗，用运动这种生活态度和生活方式，迎接更好的自己。让我们在这个秋天，用运动的热情，点燃生活的激情，让每一刻都是新的开始，每一天都是更好的自己。

作者 / 庆伍

执行主编 / 张燕

副主编 / 跃升

责编 / 庆伍

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