导语
俗话说，春捂秋冻，也就是说，即使在温暖的春天，我们也不要着急着脱掉棉衣，秋天也不要因为寒冷，就添加多件衣服，反而不利于身体的健康。
很多父母牢记着“春捂秋冻”，哪怕是秋天，也给孩子穿得很清凉，不会根据气温的变化，给孩子增加衣服，反正孩子抵抗力强，结果孩子因为温度过低，穿衣太少而“冻着了”。
在换季的前后，温差变化较大，孩子容易感冒，并一都是“冻着了”，还跟这5个原因有关。
换季后频繁降温，孩子感冒了，不一定是“冻着”了，还可能是这些原因
一. 穿着过厚或者过薄
对于老人来说，孩子的抵抗力比较弱，一旦穿衣不够，就容易生病。
因此，有些老人不管什么时候，总喜欢给孩子套上一件又一件衣服，把孩子包裹得严严实实，难怪有人调侃，“有一种冷，叫奶奶觉得你冷。”
即使孩子强烈表示抗议，毕竟厚重的衣服，不但限制孩子的活动能力，变得笨重，而且也闷出了不少热汗，孩子可难受了。
然而，孩子的不满，被老人们直接忽略，毕竟老人觉得，只要穿得够暖和，孩子就不会生病了。
孩子穿衣过厚，会让孩子排汗不及时，容易生病，但是穿衣过薄，孩子容易着凉，这两种穿衣方式，都不利于孩子身体的发育。
其实，如果秋天的温度变化不大，气温不是特别低的话，孩子生病，并不是因为“冻着了”，而是因为父母护理不当。
二.运动后受凉
进入秋季后，气温多变，冷热交替，忽冷忽热的天气变化，让人措手不及。
很多孩子特别好动，喜欢在户外奔跑和玩耍，总是安静不下来，一旦孩子出汗后，父母没有及时给孩子擦汗和换衣服，孩子容易着凉和生病。
三.缺乏运动
“我也想带娃出去玩，但是他就喜欢在家看动画片，我能有什么办法？”说起孩子，宝妈一脸无奈。
其实很多孩子，要么是沉迷看动画片，不愿意出门，要么就是父母溺爱孩子，觉得孩子在家最安全。
然而，娇生惯养的孩子，长期缺乏运动，孩子的抵抗力弱，反而更容易生病。
四. 不良的饮食习惯
有些孩子比较贪吃，即使天气比较冷，也爱吃雪糕等冷冻食品和冷饮，过多冰冷的食品，会让孩子的肠胃不适。
除此之外，不少孩子过于挑食，喜欢吃肉，拒绝吃蔬菜，这些不良的饮食习惯，会影响肠胃的消化，导致孩子生病。
五. 喝水量过少
“我就要喝饮料，就不要喝水，水太难喝了！”很多孩子热衷于喝饮料，但是讨厌喝水，长期喝饮料，导致水分摄入过少，孩子容易生病。
对于孩子来说，补水最好的方法，是喝温水，而不是饮料或者是汤水，毕竟汤水里面有盐，饮料里面会有糖分，它们既不能解渴，也很难给孩子提供充足的水分。
父母做到4件事，让娃少生病，身体好，是哪4件事？
一．穿衣有讲究
父母在秋季，该如何给宝宝穿衣？
1. 多加一件衣服
孩子比成人更怕热，所以父母给孩子穿衣服时，不要只顾着保暖，还需要考虑气温的变化。
一般来说，孩子穿衣别过多，比大人多一件衣服会比较合适。
如果突然降温，妈妈要及时给孩子添加外套或者是夹克。
2. 孩子手心和后背是温热的，说明穿衣量是足够的
每个孩子的体质不同，运动量也不同，所以穿衣量会有差别。
当宝宝穿上衣服后，妈妈可以用手触碰宝宝的后背和手心，如果都是微微发热，但是没有出汗，意味着宝宝的穿衣量已经足够了。
如果宝宝的后背已经出汗，说明衣服穿多了，妈妈要给宝宝减少衣服。
如果宝宝的后背和手心还是冰凉的，说明宝宝衣服穿少了，妈妈还需要给宝宝添加衣物，直到宝宝的手心变暖。
3. 参加户外活动时，妈妈要给孩子准备更换的衣物
不管是孩子读幼儿园，还是孩子进行户外活动，妈妈要提前给宝宝准备汗巾和干净的衣服，让孩子能及时更换湿透的衣服，避免孩子因为衣服过于潮湿而着凉。
4.选择连体衣
越是天气寒冷，孩子穿衣不到位，就越容易生病。
分体衣会让孩子的肚脐跟后背容易受凉，妈妈可以让宝宝穿连体衣，保暖方面会比分体衣更强，但是要教会孩子上厕所，避免弄湿连体衣。
5.特殊时期，孩子的穿衣以保暖为主
如果宝宝在长牙期，睡眠倒退期，厌奶期等阶段，身体的难受会让宝宝的抵抗力变弱，妈妈在宝宝的穿衣方面，要更注重保暖而不是好看。
二. 睡眠和饮水量要充足
0-6个月内的宝宝，如果是纯母乳喂养，在母乳充足的情况下，宝宝不需要额外补充水分。
然而，如果母乳不足，宝宝需要多喝水。
6个月后的宝宝，因为添加了辅食，所以宝宝也需要补充水分，包括果汁，温水和烹饪的汤水等等。
一岁后的宝宝，喝水量要根据宝宝实际情况而定，如果宝宝的嘴唇干裂，出汗较多，或者是运动后没有出汗，宝宝需要及时补充水分，避免宝宝体内因水分过度缺失而生病。
学龄前儿童，最好在每天晚上8点左右上床睡觉，入睡时间过晚，会缩短宝宝的睡眠时间，降低孩子的抵抗力。
三. 均衡饮食，避免挑食
孩子的饮食，应该以鱼肉蛋，奶等富含蛋白质的饮食为主，同时适量增加水果蔬菜等补充微量元素，营养越全面，越有利于孩子身体的发育，能增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。
四.运动要适量
户外活动每天最好是30分钟-60分钟，适量的运动，不但能促进孩子身体的生长，而且能增强孩子的身体素质。
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