步入冬季的第二个节气，已经可以感受到刺骨的寒风，天气变得越来越冷，同学们洗澡的水温也越来越高，缭绕的雾气升腾，暖暖的水冲在身上，飘飘然像在"仙境"一样。但是也要预防“水蒸气中毒”哦！
“水蒸气中毒”是指在浴室这种狭小的空间里，过热的水温会产生更多的水蒸气，加上洗澡时间过长，在密闭的空间里很容易造成氧气不足，这个时候就有可能造成缺氧性脑病昏迷，医学界称为热水洗浴中毒综合症。
洗澡时间要控制：洗澡时间控制在15-20分钟，水温控制在35-40度，根据季节进行适当调节，一般来说40度温水最容易消除疲劳。
注意洗浴间的通风情况：如果有窗户应当适当留缝，没有窗户可以开启换气扇等风暖设施，洗浴室不要锁门，以防发生意外情况。
饱腹/空腹状态不易洗澡：
饱腹状态下血液聚集在胃部，洗澡会使血管扩张，腹腔血液供应相对减少，影响消化吸收。
空腹状态下血糖降低，更容易发生晕厥的情况。可以等饭后40分钟血液循环恢复正常的时候再洗澡。
洗澡不要太频繁：一周2-3次即可，洗完澡后一定要做好润肤工作，尤其是四肢和腰侧部位，要抹足够的润肤乳，滋润并起到保护皮肤的作用，避免破坏皮肤表层屏障而引发皮肤瘙痒。
洗澡前适当进行准备工作：在洗澡前喝200-300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张带来的不适，同时补充全身血液容量。
希望以上的注意事项
能对同学们有所帮助
让我们一起养成
良好的冬季洗澡习惯
保持身体健康!
