焦虑蔓延的时代
如何救自己于情绪泥沼？
- 超星阅读本上新·生活保健 -
在快节奏、高压力的现代社会中
焦虑已成为许多人难以回避的情绪状态
工作与生活的双重负担
人际关系的复杂微妙
对未来不确定性的困扰……
种种因素交织在一起
让我们时常感到疲惫不堪
仿佛陷入了一片无法自拔的情绪泥沼
在这种状态下，我们该如何寻找出路
重获内心的平静与力量？
本周超星阅读本上新
让我们一起穿越情绪迷雾
在焦虑的洪流中觅得“自救”之法
找寻那份久违的宁静与自由
01.《我抑郁了吗》
一部给抑郁者的自救指南
02.《焦虑症的自救》
启发现代认知行为疗法的开创之作
03.《不焦虑不抑郁手册》
摆脱焦虑和抑郁的阴影，迎接更加光明的未来
04.《深度休息》
10个易被忽视却非常有效的休息小技巧
05.《如何克服社交焦虑》
重拾自信，建立融洽人际关系
— END —
在这个焦虑蔓延的时代
每个人都可能面临情绪的困扰
然而，正如这些书籍所传递的信息一样
通过学习与实践
我们有能力拯救自己于情绪的泥沼之中
重拾内心的宁静与力量
让我们从书中汲取智慧
勇敢地面对挑战
重建内心的秩序与安宁
丨一本在手 万册我有丨
予你一场轻便、护眼的阅读体验
九江市图书馆
关注我们获取更多资讯
