冬季来临，呼吸道感染病毒进入活跃期。流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等，它们通过飞沫、接触传播，悄然威胁着我们的健康。
做好预防很关键。出门佩戴口罩，有效阻挡病毒侵袭；勤洗手，用肥皂和流动水按“七步洗手法”认真揉搓，清除手上病菌；室内常通风，保持空气清新，降低病毒浓度。
增强免疫力也必不可少。合理饮食，多吃蔬果、优质蛋白，为身体提供营养；适度运动，如散步、瑜伽，强健体魄；保证充足睡眠，让身体得到修复与调整。
在这病毒活跃的冬季，让我们从自身做起，以科学的预防措施，为自己和家人的呼吸健康筑起坚固防线，安然度过寒冷季节。
▋来源||塔城零距离
▋转载编辑||赵娟
▋初审||蔡成功
▋终审||蒋雪云
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