【心理健康】多彩活动，温暖心灵—12月心理健康教育工作简报

在刚刚过去的12月，心理中心的专兼职教师们深入各个学院，组织或者带领了丰富多彩的心理健康活动，让爱与温暖在寒冷的冬日里持续绽放。从女性关爱系列的温情启航，到心理团辅活动的深度探索；从应对考试焦虑的策略分享，到体育健心的实践尝试；再到环保与心灵共舞的创意融合，为同学们的心理健康保驾护航。

“暖冬心语，她心绽放”——

通信与信息工程学院关爱女性系列活动一、二期圆满举办

为拓宽女性自我认知的视野、并促进“她”力量之间的沟通与合作，在冬季的序章中，“微语”心理健康志愿服务专项支队在12月6日与同学们聚集在天空书院青空朋辈畅谈室和南湖书院声影活动室，举行了女性视角故事会及观影会。无论是身边或激昂、或温馨、或深刻的女性故事，还是电影中温暖而坚韧的女性之声，都不断启发同学们要敢于坚定追求自己的理想。

“绮丽华章，展示女性独特乐章”——

“暖冬心语，她心绽放”关爱女性系列三、四期活动圆满举办

哈利勒·纪伯伦曾说过，女性是星星，用她们永恒的光辉照亮我们的宇宙。为了让更多人认识和了解女性力量。“微语”心理健康志愿服务专项支队联合艺术传媒学院2024级网络与新媒体02支部举办了“琦丽华章，展示女性独特乐章”作品征集大赛。本场大赛为全校全体学生提供了专属创作平台，希望参赛同学们以独特视角展示女性的精神世界，为校园文化增添几分鲜活独特的女性智慧与魅力篇章。

“笑伴冬行，携手跨越人际冰雪路”通信与信息工程学院“冬情暖聚”活动圆满落幕

“没有人是一座孤岛，可以自全，每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”正如约翰多恩诗所云，我们与他人紧密相连，彼此的互动交流，决定了我们的生活的色彩与质地。12 月 11 日，心理健康教育与咨询中心联合“微语”心理健康志愿服务专项支队、2024级通信工程09支部在黄桷树广场举办“笑伴冬行，携手跨越人际冰雪路”主题活动。同学们怀着对温暖交流的期待、对心灵慰藉的渴望，共赴这场心灵的盛会。

“和谐人际，阳光心灵”——

通信与信息工程学院“心灵引导，打破彼此陌生”心理团辅活动圆满举办

为了让心与心的距离不再遥远，情感的纽带更加坚韧，通信与信息工程学院“微语”心理健康志愿服务专项支队于2024年12月11日14：00在别都书院心理功能室举办了以 “和谐人际，阳光心灵”为主题的心理团辅活动。本次团辅由心理中心兼职心理教师龙涛主持。

“气球寄情，心韵相生”——

通信与信息工程学院“微语”心理健康支队勇气输出活动圆满落幕

“彩球飘舞，情满心间。”气球，向来是承载欢乐，放飞希望的灵动使者。为了让同学们敞开心扉，让感情肆意流淌，让心与心彼此靠近。12月4日下午14：00——16：00，“微语”心理健康志愿服务专项支队在别都书院朋辈交流中心举办了一场独具特色的“气球寄情，心韵相生”活动。

“心连心，沟通无限”通信与信息工程学院“人际交往之灵丹妙药”心理团辅活动圆满落幕

人和人的遇见，就是一朵小小的涟漪缓缓地散开。12月15日10：00，“微语”心理健康志愿服务专项支队在南湖书院圆桌会议室举行了“人际交往之灵丹妙药”心理团辅活动。此次心理团辅活动旨在提升学生的社交能力，帮助同学们更好地处理日常生活中的人际关系问题。

夯实“心”基，筑牢保障——

智能工程学院召开心理健康工作专题会议

为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》文件精神，推动智能工程学院学生心理健康教育工作高质量发展，学院于12月17日下午在松格书院召开2024年度心理健康教育工作专题会。学院副院长祝玮、学工办主任刘桃参加会议并分别作指导，学院心理专项工作负责老师谭英姿主持会议，学校心理中心兼职老师张颖超、黄一、冉璐、杨子莹以及学院2024级全体新生辅导员老师共同参会。

内心奇幻剧场，编织人际绮梦

——心理团辅活动

良好的人际关系可以增强同学们的自信心和幸福感，助力大学生的成长和发展。12月10日下午四点，初心守护“小红花”志愿者支队成员前往9102，并与2024级电气工程及其自动化11班同学们共同举办“内心奇幻剧场，编织人际绮梦”心理团辅活动，由智能工程学院心理健康专项负责老师谭英姿、校级心理中心兼职老师杨子莹组织开展，智能工程学院团总支书记兼学校心理中心兼职老师张颖超、辅导员唐宇老师共同参加。

破解“焦虑”密码——

如何有效克服考试焦虑？

随着期末考试的临近，校园里弥漫着紧张而浓烈的学习氛围。学生们纷纷投入到紧张的复习中，期望在考试中取得优异的成绩。然而，考试压力如影随形，不少学生陷入了考试焦虑的困境。如何有效克服考试焦虑，成为学生们亟待解决的问题。学校心理健康中心兼职老师冉璐受2024级电气工程及其自动化1-7班邀请于2024年12月18日13：00在六度空间黑匣子剧场为同学们讲解了破解“焦虑”密码——如何有效克服考试焦虑？主题讲座，到场参会同学共计200余人。

“岁月同场・球缘再续”：

德国工程学院奏响体育健心乐章

2024年12月14日下午13:00 - 18:30，重庆移通学院德国工程学院举办了一场以 “岁月同场・球缘再续” 为主题的校友足球赛，联合国际数字贸易产业学院企业代表共同参与，这场活动不仅是一场体育盛宴，更是一次促进体育健心的有益实践。

德国工程学院开展“心灵奇旅——OH卡探秘之旅”探寻心理OH卡-开启神秘之旅

在探索心灵深处、促进自我认知的旅程中，OH卡作为一种新兴的心理投射工具，由德国心理学硕士Moritz Egetmeyer与墨西哥裔艺术家Ely Raman共同研发，它结合了自由联想与潜意识投射的原理，通过图文组合的方式，帮助人们深入探索内心世界，发现自我潜能。近日，一系列以OH卡为主题的探秘之旅活动在重庆移通学院德国工程学院六教大厅成功举办，为参与者们带来了一场场别开生面的心灵盛宴。通过OH卡这一创新的心理探索工具，为师生们提供一个了解自我、提升心理健康的平台。

德工下午茶：

品尝下午茶，解锁情绪密码

2024年12月7日，一场充满慰藉心灵，享受安静时刻的下午茶分享会在不局促书屋成功举办。此次活动吸引了众多德工学子的参与，大家在轻松愉悦的氛围中共享安静美好时光，共同完成了许多生动的手工作品，也让内心更为平静。

“‘废’常不一‘young’，汇聚‘心’能量”主题活动

在快节奏的现代生活中，人们的心灵往往疲惫不堪。而环保活动，恰如一阵清风，能为心灵带来宁静与治愈。为促进环保与心灵的共舞之旅，引领同学们树立环保意识并敞开心扉大胆交流，外国语学院2024级英语专升本7班团支部于2024年12月6日在学校松格A06组织开展了以“废”常不一“young”，汇聚“心”能量为主题的心理健康活动。

“探心灵幽静，启健康航程”心理团辅活动

在快节奏的现代生活中，青少年仿若置身于汹涌波涛之中，学业压力的巨石沉甸甸地压在心头，社交困惑的迷雾又使其迷失方向，心理健康问题由此逐渐展露头角。因而了解心理健康知识，熟练掌握心理调适方法，已然成为青少年成长过程中的重要课题。为更全面的普及心理健康知识、增强学生心理认知与应对能力，外国语学院青年志愿者协会安心支队的成员们带领各志愿者于2024年12月18日前往心理健康中心，开启此次意义非凡的心灵探索之旅，让同学们在专业环境下探索神秘的内心世界。

关爱心灵之光，点亮未来之旅——

淬炼商学院2024-2025年学年第四期

院长共膳日

为全方位提升同学们的心理健康素养，深度化解学业、生活以及人际交往中的心理困扰，淬炼商学院就业助理团于2024 年12月13日在文峰食堂秋实厅成功举办“关爱心灵之光，点亮未来之旅——淬炼商学院2024-2025年学年第四期院长共膳日”活动。本次活动有幸邀请到重庆移通学院校长助理兼淬炼商学院、国际商学院院长张平，校兼职心理健康教育老师王玉勤、杨子莹，基础教研室老师陈俊宇，财务管理教研室老师任涛。

自省自评定乾坤•目标清晰启星辰

淬炼商学院第三十期团辅系列活动

职业生涯规划仿若一盏明灯，照亮着同学们前行的方向。为助力同学们提升自我认知能力，踏上逐梦的璀璨征程。由就业创业指导与服务中心主办，淬炼商学院承办的“自省自评定乾坤•目标清晰启星辰——淬炼商学院第三十期团辅系列活动”于2024年12月11日在爱莲书院多功能影音厅顺利开展。此次活动特别邀请到心理健康教育与咨询中心兼职教师、就业导师库成员欧玲灵老师作为主讲人，为同学们展开目标规划的深度剖析与心灵探索的互动体验。