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片片互玲珑 飞扬玉漏终
小雪是中国农历中表明气候变化和农事季节的二十四节气之一,在每年公历11月22日或23日。此时,太阳到达黄经240°。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量较小,故称小雪。正如汉朝董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下》所写:“小雪而物咸成,大寒而物毕藏。”明朝郎瑛的《七修类稿·天地三·气候集解》也提到:“小雪,十月(夏历)中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者,未盛之辞。”
节气习俗
乍微全满地 渐密更无风
俗语云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。
冬腊风腌,蓄以御冬
民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗,尤其是南方城市,更是对腊味情有独钟。
晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:“十月豆,肥到不见头”,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
吃刨汤
吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
起居养生
集物圆方别 连云远近同
生活起居
早睡晚起:小雪节气气温降低,早睡晚起有助于养护阳气。建议晚上10点前入睡,早上6:40后再起床,保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,可以促进血液循环,提高睡眠质量。
保暖防寒:外出时要做好保暖措施、戴帽子、围巾和手套,保护头部和四肢不受寒。室内温度要适宜,避免过度通风和受寒,使用暖气时注意保持室内湿度。
适度运动:适当的运动可以增强体质,但应避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。选择温和的有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等,运动量不宜过大,以免出汗过多耗损阳气。
饮食调理
节日小结
作膏凝瘠土 呈瑞下深宫
小雪节气悄然而至,标志着冬季的深入。雪花轻舞,天地银装素裹,纯净的白色带来无尽的遐想与静谧。在这个时节,人们纷纷添衣保暖,享受热茶与美食,共度温馨时光。愿每一位外国语学院的同学在小雪节气里都能感受到温暖与关怀,身体健康,心情愉快,迎接即将到来的寒冬。