老年痴呆，即阿尔茨海默病，是一种常见于老年人的神经系统退行性疾病。随着人口老龄化的加剧，老年痴呆的发病率逐年上升，给家庭和社会带来了沉重的负担。
老年痴呆的早期发现和治疗至关重要，而一些日常言语上的微妙变化，可能就是疾病的前兆。如果你的父母常挂在嘴边的有以下4句话，请务必多加重视，因为这可能是老年痴呆的信号。
嘴上常说这4句话
小心是老年痴呆的前兆
1、“我今天做了什么来着？”
随着年龄增长，短期记忆衰退是正常现象。但如果老人频繁地忘记自己刚刚做的事，甚至连当天的活动都没有印象，这可能是大脑处理记忆的能力减退，暗示着认知功能出现了问题。
2、“那个人是谁来着？”
老年痴呆患者往往记不得熟悉的人或朋友的名字，甚至连自己家人的名字也可能忘记。如果长辈频繁问“那个人是谁来着？”或者“我认识你吗？”，这可能是早期记忆障碍的表现。
3、“你刚才说什么？我不记得了。”
重复提问是记忆问题的一个明显标志。老人常常忘记刚刚对话的内容，可能会问“你刚才说什么？我不记得了。”这种情况反映了大脑在记忆存储和回忆方面的困难。
4、“我怎么到这里来了？”
老年痴呆患者有时会迷失在熟悉的环境中，甚至忘记自己是如何到达某个地方的。这种迷失感常表现为问：“我怎么到这里来了？”这种情况通常表示认知和定向能力的严重下降。
老年痴呆症早期信号有哪些
1、记忆力下降
早期的记忆力下降是最常见的症状。患者可能会忘记刚刚发生的事情，或者反复询问已经得到过的答案。例如，忘记自己已经吃过饭，或者重复问同样的问题。
2、难以完成日常任务
日常生活中的简单任务，如做饭、穿衣、支付账单等，可能会变得困难。患者可能会丢三落四，甚至忘记如何做以前熟悉的事情。
3、语言障碍
患者可能会遇到语言障碍，难以找到合适的词语表达自己，或者重复自己已经说过的话。例如，谈话中可能出现不连贯、断断续续的情况。
4、定向能力下降
患者可能在熟悉的环境中迷路，甚至在自己的家中也无法辨认出周围的事物。常表现为问“我怎么到这里来了？”或不清楚自己所在的时间和地点。
5、判断力下降
患者的判断能力开始变差，可能会做出不合常理的决定。例如，穿着不合时宜的衣物，或在天气寒冷时只穿轻薄衣物。
6、情绪和性格变化
患者可能会出现情绪波动，比如焦虑、抑郁、易怒或社交退缩。性格变化也是早期信号之一，例如原本外向的人变得孤僻。
不想老了以后老年痴呆
平时少做5件事
1、少熬夜
长期熬夜会干扰大脑的正常休息和修复，影响记忆力。保持规律的作息，有助于保护大脑功能。
2、少吃高糖高脂食物
高糖高脂饮食可能导致肥胖、糖尿病等疾病，这些疾病都是老年痴呆的危险因素。均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物。
3、少宅在家里
缺乏社交活动会影响大脑的认知功能。多参加户外活动，与他人交流，有助于保持大脑活力。
4、少依赖电子设备
过度使用电子设备会减少大脑思考的机会，不利于大脑健康。适当阅读、写作或进行智力游戏，有助于锻炼大脑。
5、少抽烟喝酒
研究表明，吸烟和过量饮酒都会增加老年痴呆的风险。戒烟限酒，对预防老年痴呆具有重要意义。
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