今天，
大雾弥漫！
本周开封将开始供暖，
降温、降水已经在路上了！
今早7时
我省京广线以东大部出现大雾
东北部、南部局地出现特强浓雾
今夜到明晨
中西部局部有雾
明天随着降水的到来
低能见度天气将会有所缓解
但降水频繁，雨雾蒙蒙
空气湿度增加
后天雾可能还会持续
本周的关注重点除了大雾
还有绵绵不断的秋雨
受低槽东移影响
今天开始
秋雨将从我省西部开始铺展开来
明天给全省带来小雨
其中淮河以北部分县市有中雨
西南部局部有大雨
14日东南部有小雨，局部中雨
15日开始
将有新一波雨水继续“接力”
受冷空气影响
本周末气温将断崖式下降
最高气温
较前期下降8℃到10℃
局部12℃以上
棉衣是真的要拿出来了~
全省天气预报
今天夜里，全省阴天，大部有小雨或零星小雨。今夜到明晨，中西部局部有雾。
明天，全省阴天有小雨，淮河以北部分县市有中雨，西南部局部有大雨。
14日，东南部阴天有小雨，局部中雨；其他县市多云间阴天。
15日，全省多云转阴天，淮河以北大部有小雨或零星小雨。
16日，沿黄及其以南阴天，大部有小雨，黄淮之间部分县市有中雨，局部大雨，西部、西北部高海拔山区有雨夹雪或小雪；其他县市阴天转多云。
17日到18日白天，西部、南部阴天有小雨，西部高海拔山区有雨夹雪或小雪；其他县市多云。
18日夜里，全省阴天有小雨，其中西部、西北部高海拔山区有雨夹雪或小雪。
受冷空气影响，16日到17日，全省西北风或偏北风4级到5级，阵风7级左右。18日，南部偏北风3级到4级，阵风5级到6级，最高气温较前期下降8℃到10℃，局部12℃以上。
开封
今天夜里到明天白天：阴有小雨，东南风2级~3级，15℃~18℃
14日：小到中雨，偏西风2级~3级，15℃～22℃
15日：阴转多云，东北风2级~3级，15℃～21℃
16日：多云转阴，偏北风2级~3级，13℃～18℃
17日：小雨转阴，东北风3级~4级，10℃～15℃
18日：阴，东北风2级~3级，8℃～11℃
19日：阴转多云，偏南风2级~3级，8℃～13℃
关注空气质量预报，合理安排出行。
了解当天及后续几天的空气污染状况，重污染天气时，尽量减少户外停留时间，避免室外锻炼或大运动量活动。
进行户外活动时，宜佩戴颗粒物过滤口罩。
外出回来后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。
儿童正处于生长发育阶段，对环境比成人更加敏感；老人机体抵抗力低，通常患有基础病。雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状，所以儿童和老人更要注意雾霾的防护。
有基础病的敏感人群，雾霾天减少户外活动的同时也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。
如果在雾霾天气还同时吸烟，室内“PM2.5爆表”的程度肯定比室外还严重，造成的健康危害更大。
从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。
蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。
维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。
维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。
空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
空气重污染期间，有一些中医院会配制“防雾霾茶”，有的药店也开始销售此类制剂。这里，不建议饮用那些“药茶”。是药三分毒。北京中医医院院长刘清泉介绍，霾可以诱使一些疾病发生，但对其致病机理我们目前并不清楚。即使是药食同源的东西，吃多了也对健康不好。有很多方子里面有一些药材，有些长期喝是有问题的。
家人们路上一定要注意安全，
减速慢行~
本周末温度骤减，
家人们记得及时添衣，
注意保暖，
谨防感冒！
转发提醒更多的人~
点个和
快让更多人知道↓↓↓
