今天一早
市区最低气温仅10.4℃
创下了今年下半年以来的新低
明天好天气继续，只是云系稍多一些，明天最高气温18℃左右，最低气温11℃左右。大家在享受秋日美好时光的同时也要注意保暖，千万别感冒了。
后天起到周日前期，受到高空槽东移影响，将会有小雨来扰。
立冬是冬季的第一个节气
代表着冬季的开始
为冬三月之始
“冬”是终了的意思
万物生发自此终了
这个节气不仅代表着季节的更迭
还承载着丰富的文化内涵和生活习俗
在南方地区
从立冬至小雪期间
常会出现风和日丽
温暖舒适的“小阳春”天气
正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”
初冬通常不会非常寒冷
真正的严寒多在冬至之后到来
气候学上
当地连续五日平均气温降到10℃以下
才算入冬
以我们江北为例
在11月7日至21日期间
江北常年（1991—2020年）平均气温约为13.7℃
平均最高气温18.7℃，平均最低气温10℃
平均累计降水量46.6毫米
所以江北气象意义上的冬天还没有来临呢！
此时地表的热量还未散尽
气温下降但不会太冷
桃李等植物误以为春天到来二度开花
加上颜色正浓的枫叶、菊花
正可谓“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”
红叶尽染，将寒未寒
踩着厚厚的落叶
冬缓缓地、款款迈入
立冬节气白昼变短，黑夜变长。因此人体作息规律也应当遵循这样的时间顺序来调整。早睡晚起，最好等到鸟儿在窗外叽叽喳喳鸣叫的时候，再起床最佳。这样可以让身体的精神得到足够的休息，养精蓄锐，白天就会精力充沛的做事。
冬季草木凋零，冰冻虫伏，是自然万物休眠的季节，人体的阴阳消长代谢相对缓慢，应顺应自然，养护人体闭藏机能的规律，倘若违背，伤害肾气，甚至到春季还会导致四肢痿弱逆冷。正所谓“冬伤于肾，春必温病”。
冬季饮食应当以炖菜为主。因为多吃炖菜更有利于人体消化吸收食物的营养。同时炖菜属于“温热”性质，也可以适当的温补脾胃肝肾，比如萝卜炖羊肉，山药炖鸭肉，红枣炖大公鸡。这些养生保健汤菜，都属于这个范畴，立冬适当食用，可以补虚补足人体元气。
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