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政务
2024-10-08 09:01
内蒙古
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寒露是一个反映气候变化特征的节气
寒露后太阳高度继续降低
寒露与白露节气时相比气温下降了很多
寒生露凝，因而称为“寒露”
“九月节，露气寒冷，将凝结也”
“寒露”节气之后，热气消退，寒气渐生
天气渐转寒
深秋是呼吸系统疾病和胃肠疾病的发病高峰。大家不妨学一个秋冬季节的穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。也可采用“洋葱式”穿衣法，在早晚温度比较低的时候一层一层增加衣物，在温度稍高的时候逐层减少衣物，以应对季节气候的变化。寒露时节正当金秋之时，燥气当令，当燥邪之气侵袭人体时，容易出现诸如舌燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥、口唇干裂等秋燥症状。此时宜多食滋阴润燥、养阴润肺之品，少食生冷油腻厚味及辛辣之物。但也要注意入秋后脾脏的运行功能会有所下降，稍有不慎就可能出现腹泻、腹胀的症状，在这个时节，饮食上要以温暖、易消化的食物为主。寒露节气后，运动方面也要有所调整，可以选择慢跑、登山、散步等形式，但运动时间不宜太早，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。校对：任彦荣 柴旭
审核：王兴宇 李嘉露
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