不知道大家有没有听过一个公众号《猫和狗的生活哲学》，这个公众号是做什么的呢？听到这个名字，再结合我们文章的主题，想必每个人心中都已经有了自己的想法；是的，你没猜错，作者将自己每日生活的所见所闻绘成漫画集，通过两位主角：一只猫和一只狗的形象来传递积极心理学小知识，内容生动有趣，篇幅短小精悍，一只猫和一只狗在他们自己的小生活中面临了各种各样的“危机”：人际关系处理不好？对自己的各个方面都不是很满意？面对挫折无路可走只想退缩？还是被生活学业的各种压力压得喘不过气？你有的烦恼，他们都有。
在高中时期，我是个对于人际关系问题有困扰的人，当时的我身在其中，当局者迷，但现在跳出了圈子后，我意识到了当时的自己大概率是一种讨好型人格：习惯性主动道歉尽管有时明明不是自己的错，一味地迎合他人，没有自己的原则，不懂得拒绝，害怕给别人添麻烦，默默承受，内心自卑害怕他人的负面评价等，那时的我陷在这样的状态中，总是被身边人的一举一动牵动心神，总是为了一些朋友无限制地降低自己的原则，那时的我自卑又敏感，每天为了人际关系增添很多不必要的烦恼，甚至影响到了自己的学习。
就是在这种状态下，我偶然间在一次微信公众号《猫和狗的生活哲学》的推文中读到了这么一篇文章：《什么是真正的自爱》，我在这篇文章中了解到了马斯洛的需求层次理论，他认为人类有五个层级的需求，分别是：生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求、自我实现需求，“去酣畅淋漓地做你觉得有意义和价值的事情就是你爱自己的方式，哪怕最后失败也是在你爱自己的路上”。是啊，当时的那句话就像一个小精灵，飞进了我干涸枯萎的内心，洒下种子、阳光和露珠，我突然意识到了当时的我陷入了一个内耗自己的过程，爱自己是终生浪漫的开始，也只有爱自己才会得到别人的善意和尊重。
从那之后，我学会自己独立地去做一些事情，开始尝试以自己的需求为中心，在朋友中勇敢地表达自己的想法；开始大声说话、开始在走路时抬起头，不再去关注别人的眼光；也开始以一种全新的眼光看待身边的朋友们，建立自己的朋友圈……在我有意识地改变下，我逐渐不再体会到那种紧张焦虑又患得患失的感受了，我像开启了一个新的自己，找回了学习的动力，找回了往日的笑容，也找回了自己的灵魂。
亲爱的朋友们，如果你也因为一些事情陷入了烦恼当中，不要放弃，不要自责，去乐观地寻求积极心理学的帮助，也希望你在这一过程中实现自己的成长。
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投稿：hfutdqxyxmt@163.com
图源：杨玉岩 刘子远
文源：杨粟
封面：黄一凡
编辑：龙杰
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