尊敬的学生家长：
您好！
美好的国庆假期即将来临，为保障同学们度过一个平安、健康、快乐、充实的小长假，在此，我们向您建议：
一、预防疾病助成长
1.秋高气爽，天气转凉，家长要注意提醒孩子随着气温的变化增减衣服。
2.秋季是呼吸道疾病、感冒发烧、腹泻、肠胃炎等疾病的高发季，家里要勤通风。
3.贴秋膘的时节，也是传染性疾病高发季节，建议家长不要带孩子去人群密集、空气流通性差的地方游玩；多带孩子锻炼身体，增强体质。
二、时时刻刻防溺水
当下虽已入秋，但溺水风险仍然存在，提醒各位家长履行好监护职责。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
三、交通安全挂心间
1.针对骑乘自行车、电动车等交通工具的家长和师生，我们特别强调要佩戴合格的安全头盔，这是保护头部免受意外伤害的重要措施。
2.请大家在骑行过程中严格遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不随意变道，确保自己和他人的安全。家长应加强对孩子的安全监管与教育，引导孩子树立正确的交通安全观念。
3.乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让。乘坐车时，要坐稳扶好，头手不能伸出窗外，不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾驶的车辆，发现立即报警。
四、食品安全常相伴
1.随着气温开始转凉和季节性食品大量上市，食物中毒事件时有发生，节假日吃饭，要注意饮食安全。
2.假期在家，让孩子规律饮食，饭前便后要洗手；不暴饮暴食，不食用卫生质量差的食品。孩子的自制力较差，家长应该做好监督。
3.家长应避免让孩子食用重油、重糖、高热量的食物，保护好孩子正在发育的肠胃和身体。外出就餐，选择卫生干净的饭店。
五、预防欺凌勿放松
假期期间，是欺凌现象的高发期，请家长叮嘱孩子不要跟社会不良青年来往，如遇到被欺负、敲诈等现象，要及时勇敢地报告老师和家长，必要时拨打110报警。
六、网络安全要牢记
俗话说：“害人之心不可有，防人之心不可无。”孩子社会经验少，家长要对他们做好防拐骗、防诈骗教育工作。
1.提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处，抖音、快手等平台不乱评价，不乱发言，不攻击别人；
2.希望家长以身作则，不沉溺网络，与孩子约定好每天的上网时长，文明上网、绿色上网，严防孩子沉迷于网络。多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化网络的吸引。
3.在接听陌生人电话时，不告诉陌生人自己家中的情况。上网聊天时，注意信息安全，不将本人、家人及他人的个人隐私暴露给网友，一定要慎重对待网友的邀请，慎见网友。
七、心理健康多引导
1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多多陪伴孩子，做孩子的亲密伙伴。
2.每天“倾听一刻钟”，了解孩子每日的思想状况和情绪变化，做孩子的知心朋友。
3.假期内，家长发现孩子出现不良情绪时，应及时帮助孩子纾解，引导孩子珍惜时光，保持积极的生活态度。
八、合理安排促学习
教育孩子认真完成学校布置的各科作业，并安排一定的时间预习和复习功课；注重保护视力，注意读书、写字的姿势。
广大家长朋友，孩子的健康快乐成长是我们共同的心愿和责任。让我们积极行动起来，承担起教育和监管孩子的责任，共同为孩子撑起一片平安的蓝天！
安全无小事，防范不休息！祝大家假期愉快！
乌海市第十中学
2024年9月30日
【学校：乌海市第十中学】
【编辑：杨梓樱】
【供稿：高梦希】
【初审：刘丽娜】
【复审：杨晨霞】
【终审：吕志光】
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