皮肤表面有一层天然的油脂，它能保护皮肤免受外界刺激，保持皮肤湿润。频繁洗澡会洗掉这些油脂，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发皮炎。此外，皮肤上还存在大量的有益菌群，它们有助于抵御有害细菌。过度清洁会破坏这种平衡，增加皮肤感染的风险。
多久洗一次澡才合适？
一项哈佛大学的研究表明，每周4-5次的沐浴频率对于大多数人来说最为适宜。当然，这也会因个人的活动量、皮肤类型和环境等因素而有所差异。
保持皮肤健康的关键在于找到适合自己的沐浴方式。过犹不及，既要保持清洁，又要保护皮肤的天然屏障。每周4-5次的沐浴频率是一个比较合理的建议，但具体情况还需根据个人的实际情况来调整。
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