攀冰基础（初级）课程
适合零基础，热爱户外活动
有意向技术性攀登进阶
有兴趣入门攀冰运动的爱好者
（成都领攀历年双桥沟攀冰培训）
01. 攀冰培训体系介绍
成都领攀拥有完善的攀冰培训体系，“攀冰基础”属于体系中的初级培训。通过系统的培训体系，你将逐步学习有关攀冰的各项知识和技能，成为一名全面的攀冰者。成功完成相应课程内容并通过考核的学员将会得到领攀登山学校颁发的课程结业证书。
02. 培训课程介绍
初级攀冰基础培训课程面向所有零基础学员，以及任何想要系统化巩固攀冰基础技能的爱好者。本课程涵盖以下内容：冰壁风险的认识；能独立给你的同伴做保护；对安全及自我保护系统有扎实的了解并可以实际操作。完成培训后，您将自信满满地在顶绳保护下挑战中等难度的冰壁，充分领略攀冰的乐趣，收获满满的自信与成就感！
攀冰介绍与历史
场地安全规则
脚法、冰爪踢冰及行走
打镐的方法
高效攀冰技巧
攀冰装备的使用、管理、维护
基础绳结与绳索管理
保护方法
独立使用绳索下降
设置锚点与保护站
攀冰事故分析
LNT户外环保道德准则
（图片来自领攀攀冰教材）
03. 培训安排
培训排期（6天）
第一期 2025年1月31日 - 2月05日(正月初三-初八)
第二期 2025年2月07日 - 2月12日(正月初十-十五)
第三期 2025年2月14日 - 2月19日(正月十七-二十二)
* 报到时间为培训第一天17点
培训/集合地点
内蒙古呼和浩特市
学员人数
10人开班，每班上限15人
装备要求
成都领攀提供全套攀登装备
培训费用
7800元/人
费用包含：
成都领攀专业攀冰教练
领攀专属课程教材（完全原创版权）
课程期间从酒店往返冰壁的小交通（视实际课程安排）
课程期间住宿：酒店标间
课程期间餐饮：集体早晚餐
全套个人技术装备租用（包括冰镐、头盔、安全带、高山靴、冰爪、保护器等）
攀冰公用器材及后勤装备
全面的户外医疗保障
费用不含：
各地往返内蒙古呼和浩特的大交通
野外课程中自备路餐
个人要求单住或升级标准，需补差价或自行安排
开票税费
其他个人消费及非统一活动行程中费用
关于保险：
队员可自行购买专项户外保险
基于自愿原则，组织方为每位队员赠送一份最高保额60万元的专项人身意外保险
所有队员需签订风险告知书
* 以下培训日程安排，教练可能根据实际情况调整。
学员到达呼和浩特，17:00报到，19:00正式集合，进行自我介绍与课前准备，开始室内理论课程。 | |
上午学习攀冰装备知识、保护技术；下午实地练习冰河行走基本脚法；晚间室内课程。 | |
学习打镐技巧、平行镐技术，进行攀冰实践练习；晚间室内课程。 | |
学习踢冰脚法、横移、倒攀、无镐攀爬技术，以及下降技术，进行攀冰实践练习；晚间室内课程。 | |
学习保护站、冰洞的设置与使用、高低镐技术、下降练习，进行攀冰实践练习；晚间室内课程。 | |
继续攀爬实践练习，教练根据学员情况进行针对性指导，考核后，下午约16:00培训结束。 |
培训地点介绍
交通方便、全国各地朋友可直飞呼和浩特
冰壁资源丰富、不需要争抢冰壁资源
相对双桥沟海拔低，没有适应海拔的烦恼
相对于东北气候温暖，体感舒适
离市区和酒店较近、舒适性高，接近性好
感受塞外青城的文化气息、品尝内蒙古美食
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04. 教练团队
攀冰导师来自成都领攀的杰出教练团队！他们不仅是一流的技术攀登高手，更拥有丰富的实战教学经验。通过领攀体系化的成熟教学方案，结合多样且富有创意的教学方法，教练们将高效地向您传授攀冰技巧与知识，确保您能够安全、科学地踏入并探索精彩的攀冰世界。
领攀原创攀冰教材
报名即可获得领攀攀冰课程的专业教材，教材由领攀教练团队完全原创编写，内容专业而全面。通过课程教学与教练指导，你将从中学习最新的攀冰知识、各项与时俱进的攀冰技术，以及与国际接轨的攀登理念。
05. 报名方式
一、报名优惠
成都领攀老学员报名享受 9折 优惠；
提前一个月以上报名享受 9.5折 优惠；
多人组队同时报名详询客服可享 更多优惠 。
*说明：第1条与第2条优惠仅限享受其中一条，第3条可与第1条或第2条同时享受。
二、装备福利
每位参加培训的学员将获得丰富的学员包，包括课程教材、学习用品、精美贴纸、纪念章等；
价值1000元的实用装备赠品；
报名学员可享受领攀赞助品牌购买折扣。
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