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入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。
银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20~30克。水发银耳并撕成小片；雪梨削皮去核去籽后切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝，与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八分熟时放适量冰糖，并煮至梨熟透，最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂，百合用温水泡软，大枣去核切小丁，银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机加2杯水打碎，所有食材加水煮熟后即可。猜你喜欢：
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综合自：人民日报、人民网科普
编辑：邱彩红
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