最好的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字!

文摘   2024-10-04 19:31   海南  


人,

如若想的太多,会累心;

如若求的太多,会伤神;

如若争的太多,损福气。

凡事以少为贵,

少一点才轻松!


思虑减少一点,让自己心平气和;

欲望减少一点,让自己知足常乐。

最好的养生,

其实不是锻炼,不是睡觉,

不过就是一个字:减!



减食,养胃

暴饮暴食,会伤肠胃;
吃的过多,有损肠胃;
食物过冷,不利肠胃。
人,要学会保护肠胃,
肠胃不生病,吃好喝好,
人才能够有好福。

尤其是过于肥胖的人,
如若不懂得节制饮食,
多半都会引起血压、血脂升高,
都不利于我们身体的健康。
饭吃七分饱,一日三餐不能少,
肠胃养好了,才有好福气!


减思,养心

总是眉头紧皱,不会快乐;
总是胡思乱想,不会轻松。
人如若过于忧思,
一点小事被无限放大,
不但自己觉得痛苦,

身边的人也会觉得累。

不要瞎琢磨,

我们做好自己分内的事,
对于生活中的那些个波折,
放平心态去面对就行。
学会让自己变得心宽,
心宽了,脸上的笑容多了,
我们的生活才会变得幸福!


减欲,养性

谁不希望,
自己的家庭越过越富有?
自己的职位能得以升迁?
其实很多时候,
我们都是有欲望在的,
但是我们一定要注意,
欲望要与实际契合。

别光想着你想要什么,
而是要看看我们的现状。
我们通过自身的努力,
能不能做到改善生活。
不切实际的欲望,趁早打消,
不要被欲望所累,
更别因贪念痛苦!


减言,养福

口是伤人斧,言是割舌刀,
我们甭管和谁说话,
一定注意分寸去说,
明知道说出来的话会伤人,
三缄其口,不要多说。
说话不惹祸,少与人争执,
我们才能过得平安喜乐。

聪明的人,
做事情靠做,不会多说,
有些个鸡毛蒜皮的事,
也很少和人起争执。
这样的人,
往往会把精力放在自己的生活上,
不去看重他人对自己的评价,
不争口舌,往往活得很洒脱。


“减”,
一个字,蕴含无数道理;
一个字,契合生活实际。
我们一定要明白“减”的智慧,
减食,保持饮食有节;
减思,不要忧思过度;
减欲,合理定制目标;
减言,少逞口舌之能。
减少对自我的消耗,福气才会多;
减少对身体的损坏,健康才常在!

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