请查收！这份升级版东川er的练功“宝典”中定有适合你的那一招

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文化课复习

语文：重在积累，背诵内容一定要滚瓜烂熟，平时学会做摘抄、勤思考，同时练字也很重要；数学：数学要注意夯实基础，多总结，多反思，利用好错题本，一定要锻炼计算能力；英语：英语单词是重中之重，背诵必不可少，平时也要开口读，不读就很难提升听力，语法也可以通过句子的背诵多多理解；历史：把握时间线，人物事件要捋顺，多做错题，反复做题，理解题目背后的历史知识。

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专业课集训

美术学习方法：

素描：从静物入手，‌逐步练习线条、‌几何结构、‌单个静物、‌静物组合、‌人物画像、‌建筑、‌景物等。‌建议从简单的几何体开始，‌逐步过渡到复杂的物体和场景。‌色彩：了解色彩理论，‌学习色彩搭配和混合，‌提高色彩感知能力。‌实践练习，‌通过静物写生、‌风景画等练习，‌掌握色彩的运用和表现。‌最后多临摹自己喜欢的画，保持热爱。

集训注意事项：‌

保证充足的睡眠，‌避免熬夜，‌不要熬夜到凌晨，‌以免影响第二天的集训效果。集训过程可能会遇到各种困难和挑战，‌要保持积极乐观的心态，‌相信自己能够克服困难，‌取得进步。明确集训目标，‌将大目标分解为小目标，‌逐步实现。‌不要因为一时的挫折而气馁，‌要坚定信心，‌勇往直前。‌‌遇到问题时，‌要学会调整自己的情绪，‌避免急躁和焦虑。‌可以与老师、‌同学交流，‌寻求帮助和支持。‌在集训过程中，‌及时总结反思自己的练习情况，‌找出存在的问题和不足，‌制定改进措施。参加模拟考试可以检验自己的学习效果和应试能力，‌有助于发现问题并及时调整训练策略。

总之，‌集训是一个全面提升自己技能和素质的过程，‌需要注意心态调整、‌学习准备与规划、‌技能提升与练习以及其他注意事项等多个方面。‌只有做好充分的准备和规划，‌才能确保集训的顺利进行和取得良好效果。

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在课堂上，我坚持紧跟老师的教学思路，根据老师提出的问题主动思考，同时记下自己不明白的地方，这样就有助于提高课堂效率，帮助我精准掌握课堂所学的知识点。

在自习时，我一般会首先用心完成老师布置的作业，再根据作业中的错题查漏补缺，找到自己不熟悉、没有完全掌握的知识点并想办法弄明白，课下问老师或者同学。高三后期，对于一些学科，我会仔细浏览教材上的内容，回到教材寻找知识点。

经过高中三年在母校的学习积累，我收获的不仅仅是老师教的知识点，在很多方面我都成长了不少。如今我在高考场上考出自己比较满意的成绩，被理想的大学录取，离不开学校对我的栽培、老师们的关心照顾和同学们的陪伴，也离不开家人的支持。未来，我也会在大学里继续努力加油！

初入高三，大家可以给自己一点时间适应高三的节奏，我采取的方法就是定点定时，到了时候该干嘛干嘛，形成习惯。之后的一段时间，有的同学可能像打了鸡血斗志满满，而有的同学可能还是打不起十足的精神，其实这都是正常的，要始终相信自己，很有可能你是属于后程发力型选手。这个时候不要急躁，要求稳，保持自己的节奏。这个阶段我比较建议大家抓住自己语数外中的薄弱学科或者薄弱环节作为突破口，因为他们仨都是需要长时间积累的，放在高三后期时间是来不及的。我的数学一直很不稳定，进入高三后，我没有意识到问题的紧迫性，在这方面没太用心，一直到高考前的几次月考数学总是拖后腿我才反应过来，但感觉还是有点晚，所以抓语数外，一定要趁早。

复习到中后期，大家可能会感到疲惫不堪。这个时候，就需要适度放松一下。比如每次大考后，可以约家人或者好朋友出去逛逛街、吃火锅等。但不论什么时候，即使是高考前一天，还是要保持常态，因为常态才能出状态。到最后的冲刺期，大家就可以抢抓提分快或自己擅长的学科，有助于提振信心。我个人很喜欢生物，在高三后期，每当遇到疲惫懈怠的时候，我就会找一道较难的遗传题来做，这样既锻炼了思维也不会让自己太累。周末作业写不下去了，我也会把生物书拿出来看看那些图，新鲜一下。还有政治学科在高三也非常重要，政治可以分模块复习、背诵，最好是背诵之后默写一遍，加深印象。有时间可以多熟悉教材、整理错题。

高考临近，仍不要懈怠，但也不要过于紧张激动，保持平常心、稳中求进即可。回想在那个时候，我的焦虑情绪是比较重的，于是每晚放学一回到家，我都要跳会儿操，然后泡个脚，就会感觉轻松不少。很多时候，我也寻求了家人、朋友和老师的帮助，所以大家在有需要的时候，也可以借助他们的能量。

以上就是我的一些备考经验，希望对学弟学妹们有帮助，祝一切安好、顺遂如愿！

在学习雅思课程上，我根据老师的要求和建议，兼顾高中英语的同时背诵雅思词汇。雅思课程的学习进度非常紧张，我抓紧一切时间背单词，找口语老师充分训练口语。经过三个月的魔鬼训练，初步完成雅思准备工作。

在学业课程上，我的语文及英语方面基础比较差，于是我每天背诵和默写短文。在理科课程上，我从初中开始就注重理科思维训练，主要通过学视频网课，用大量的难题来训练自己的竞赛思维。经过自己不断训练努力，获得省赛数学及物理二等奖，以及欧几里得数学竞赛优胜奖。

本科申请发出后，我先后收到多伦多大学计算机工程及数学与物理学两个专业、渥太华大学数学专业、麦克马斯特大学工程专业、UBC大学的工程专业等众多offer。

No pain，No gain。作为东川青年，我们一定要有坚持到底的拼搏精神，越是困难，越要坚持，最终才会苦尽甘来。

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重视睡觉问题

要说高中学习的众多困扰，上课打瞌睡绝对名列前茅。援引语文老师杨渝蓉的话：“你们现在不是要跟什么卷子作斗争，是要跟睡魔作斗争！”要想上课不打瞌睡，首先晚上的睡眠时间要相对充足。根据“熬夜专家”许光英老师的建议和我个人的经验，不管作业有没有做完，一定不要睡得太晚，否则即便自己有足够坚定的意志，在第二天的课堂上哪怕不打瞌睡也无法集中全部的精力。当然，由于每个人的身体状况不尽相同，大家可以摸索一下适合自己的作息时间。

上课状态的保持。一般早自习、上下午第一节正课是最困的时候，如果是对于自己很重要的学科，应该想尽办法让自己清醒。我的经验是，趁着还没困时就主动站到教室后面听讲，若要做笔记可以用写字板垫着写。时刻紧跟老师思路，不停做笔记、大声或小声回答问题都有利于保持头脑清醒，不要因为讲到简单的部分就开小差。对了，中午一定要睡午觉！睡半个小时比较合适。

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保持身心健康

众所周知，适度的锻炼有利于生活心情舒畅、上课思维活跃、复习精力充沛……认真做课间操、在体育课与同学们一起运动锻炼是大有裨益的。高三即便再忙，也要抽出时间出来运动。另外，努力学会过滤、屏蔽掉一些不利于自己复习备考的干扰因素，调适情绪，保持定力，也非常重要。

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写给有志报考军校的同学

对于想考军校的同学，其实不用对自己体育锻炼的状态太焦虑，并且在高考后还可以额外进行针对性的训练，只不过在平时保持适当的运动还是很有必要的。大部分军校可以招收近视度数不高（600度以下）的学生，详见《军队选拔军官和文职人员体检标准》。在军校官网可以查到往年军校的录取分数线，为自己制定目标提供更精准的参考。

都说高三是冲刺，但坚持高强度的学习不减速，是漫长的一年中较为挣扎的事情。衷心希望学弟学妹们能保持对自己的高标准，努力达到自己的新高度。送上两句伴随自己的话：

我要达到我的目的，我走我的路；我将越过犹豫者和迟疑者。——尼采

今天我们选择了远方，便只顾风雨兼程。

首先要平衡好学习和课外的时间。作为高中生，我们理所当然应该花费更多时间在学习上，课外的时间应该是学习之余进行放松调整用的。在中学，适度参加一些社团活动，培养自己的兴趣爱好，只要是处理得当，我觉得并不会影响学习。在高一时就加入了校团委的我，时常思考着如何在繁杂琐碎的事务中做好分工协调，提高办事效率。于是，午饭后的空余时间、返校前的一小段时间等都成了我协调处理校团委工作的宝贵时间。这样做不仅没有影响日常的学习状态，反而成为了我学习之余的一种放松和锻炼自我的方式，在提高工作能力的同时也促进了学习成绩的进步。在我们团队的共同努力下，校团委还被评为了沙区共青团工作年度考核特等。

其次要合理分配各个学科的时间。每个学科都要认真抓，并且有自己的侧重点，然而每个人的掌握程度也不尽相同，所以一定要结合自身的实际情况去合理分配在各科上的时间。在高中，化学一直是我的痛点，我花费了比其他学科更多的时间，在老师的指导下，我对薄弱点进行大量针对性的练习，最终高考取得了很好的成绩。在重视化学的同时，我也没有忽视其他学科，做好时间分配，并进行适当的复习练习以保持手感。

最后要懂得充分利用碎片化时间。它可以是路上堵车的时间，可以是课间休息时间，可以是比别人早到教室的时间……可以是课间的时间，可以是比别人早到教室的时间……我们完全可以利用碎片化时间做很多事情，我一般是拿来背单词和记化学、政治的零碎知识点，可以准备一个小本随身携带，任何时候都可以拿出来复习背诵。

在课堂上我认真听讲、做好笔记，下课了也会记得要认真完成作业，一有时间也会读一些文学名著，有些名言名句还给了我启发和能量。记得有一次考试是写关于理想的作文，我引用了莎士比亚的“是生存还是死亡”的名句，还得到了老师们的肯定和赞扬。

在足球训练上，我一直认认真真，全力以赴地提高球技，但我还是经历了很多挫折与失败：如输球、坐冷板凳、发挥不佳被换下场等。我会在冷静下来认真总结，面对比赛录像认真分析自己的不足，认真倾听教练的指导。在寒暑假队里没有训练的时候，我就背上足球一个人去训练，无论冬天凛冽的寒风，还是夏日炽热的阳光，我总无所畏惧。在2023年中国青少年足球联赛总决赛里，我们代表重庆七中战胜了广州恒大、清华附中等强队，进入了全国32强，并且还在继续创造着惊喜。

今年高考，在学校领导、老师以及父母的鼓励下，我报考了清华大学，文化成绩通过了，专业成绩只差了0.6分，与清华大学失之交臂。虽然没能实现最初的梦想，但我并不后悔。在重庆大学，我坚信我也能拥有广阔的施展才华和实现梦想的舞台。

亲爱的学弟学妹们，在母校度过的高中三年，给我留下了一些感悟：不在春天留下汗水，怎么能在秋天得到丰收的喜悦。理想就像一颗小小的种子，在我们辛勤汗水的浇灌下，它定会成长成一棵参天大树！