活动目的
心理健康是大学生成长过程中不可忽视的重要环节。为优化大学生心理品质，培养学校学生自我心理调试技能与方法，增强学生适压、舒压能力，外国语学部联合学工处心理健康教育中心决定举办心理健康打卡挑战赛活动，提高同学们的心理认知能力，促使同学们在日常学习生活中能够身心和谐、健康成长。
活动主题
感动你我 心灵远航
主办部门
武汉纺织大学外经贸学院外国语学部
活动时间
2024年11月18日——11月24日
活动形式
师生以线上打卡形式自行参与
活动对象
武汉纺织大学外经贸学院全体师生
活动内容
（一）活动形式
本次心理健康打卡挑战活动于线上开展，以日常打卡培养微习惯的独特方式进行。参与师生可从自身视角出发，发现、记录并分享身边的“微感动”，如“自然景色感触”、“人文历史感怀”、“日常温馨事迹”等，持续七天将自己感到开心、有意义、美好、自豪的生活碎片记录下来并打卡。
（二）活动参考流程
1.细致观察日常生活
2.亲身经历、深切感受
3.拍照记录、写下随笔、线上打卡
（三）示例
#外经贸：一起晒心“晴”# 走出教室，奔向操场， 享受属于自己的休闲时光。每个人都是浪漫的生活家，把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花。
（照片最好为水印相机拍摄，可呈现具体时间）
奖项评选
活动时间截止后，参与打卡挑战人员在三日内将线上打卡截图以压缩包形式（压缩包命名为学部+专业班级+姓名）发送至邮箱751730989@qq.com。外国语学部将对收到的打卡内容进行阅览，最终评选出一、二、三等奖及参与奖若干。
活动注意事项
（一）打卡时务必带上 #外经贸：一起晒心“晴”# 前缀。
（二）打卡时间需连续，不能间断；截图内容需有明确时间标识。
（三）打卡内容需积极向上、用语文明。
（四）未在规定时间内按照要求发送打卡内容无评选资格。
（五）本活动解释权归武汉纺织大学外经贸学院外国语学部。
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文：外国语学部
编辑：何芷娴 居里
责编：金飞
指导老师：吕子茵 蒋心益 胡欣月 张隆
审核：徐振东
投稿邮箱：2841097151@qq.com
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