NO
NO SMOKING
无烟校园
青春同行
禁烟知识科普
在现代社会的快节奏发展中，健康问题犹如高悬的明镜，愈发受到大众的密切关注，大学生群体也不例外。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，世界卫生组织已将烟草流行问题列入全球公共卫生重点控制领域。吸烟对健康有百弊而无一利，且吸烟所导致的环境污染还会引发一系列连锁反应。无论是热闹非凡的操场，还是安静的图书馆、宿舍，禁烟都如同坚固的堡垒，守护着大学生们的健康防线，有着至关重要的意义。
你是否有过这样的经历？当你在大学食堂中准备享受美食，或是在校园长椅上与同学谈天说地之时，那突如其来的烟味弥漫在空气中难以散去。又或者，你看着身边抽烟的同学，心中是否会泛起一丝担忧，为他们的健康状况而揪心？实际上，禁烟对于大学生而言意义非凡，不仅能让不抽烟的同学逃离二手烟的危害，还能为抽烟的同学自身健康铸就一道保护墙，是一场守护青春活力、呵护未来希望的重要行动。
01
对个人健康的危害
NO SMOKING
1. 严重损害呼吸系统
吸烟是导致肺癌的首要危险因素。香烟燃烧产生的焦油等有害物质会沉积在肺部，诱发肺部细胞癌变。长期吸烟还可能引发慢性阻塞性肺疾病（COPD），这会严重影响他们在大学期间的学习和生活质量。
2. 危害心血管系统
尼古丁会使心跳加速、血压升高，增加心脏负担。大学生学业压力较大，经常熬夜学习或参加活动，吸烟会使他们原本就紧张的身体状况雪上加霜。同时，吸烟会使血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的形成。这可能导致血管狭窄、血液黏稠度增加，容易引发冠心病等严重的心血管疾病，影响大学生的身体健康和精力，进而对学业成绩产生负面影响。
3. 削弱免疫系统
在集体生活中，人容易接触到各种病原体。烟草中的有害物质会破坏人体免疫系统的细胞，如 T 细胞和 B 细胞等。这会使人门免疫力下降，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，患上感冒、流感等感染性疾病的频率增加，而且患病后的恢复时间也会延长，从而影响人们的正常生活。
4. 引发口腔问题
吸烟会使人的牙齿变黄、口臭，这在社交中可能会带来一些尴尬和困扰。还会引发牙周炎、口腔黏膜白斑等口腔疾病。口腔黏膜白斑是一种癌前病变，如果不及时治疗，有可能发展成口腔癌，严重影响人们的口腔健康和生活质量。
02
对群体健康的危害（以二手烟为例）
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1. 危害特殊人群健康
有些同学可能本身有呼吸道疾病或者体质较弱，长期暴露在二手烟环境中，患呼吸道感染、哮喘等疾病的几率会大大增加。同时，二手烟会影响大脑功能，对于准备考研、考公等需要高度集中精力学习的同学，可能导致他们学习能力下降、注意力不集中等问题，影响他们的学业成绩和未来发展。
2. 普遍的健康风险
对于不吸烟的大学生来说，即使短时间暴露在二手烟环境中，也会出现眼睛刺痛、喉咙发痒、咳嗽等不适症状，影响他们在课堂、图书馆等场所的学习状态。长期接触二手烟还会增加患肺癌、心血管疾病等的风险，对整个大学生群体的健康构成威胁。
3.危害校园安全
一支香烟通常燃烧时间在10分钟左右，燃着的香烟中心温度可达700-800℃。在人员集中、建筑密集、情况复杂的校园内，点燃后的香烟具有较高的温度，未及时熄灭的烟头足以引起固体可燃物和易燃液体、气体着火。躺在床上吸烟、随手乱丢烟头、叼着香烟做事、乱磕烟灰、使用打火机不当、把点燃的香烟随手放在可燃物上等等都有可能引发火灾，从而危害到同学们的生命财产安全。
03
大学校园禁烟的必要性和措施
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1. 校园公共场所禁烟
大学校园里的教学楼、图书馆、食堂、体育馆之类的公共场所务必严格禁烟，这是对《关于进一步加强无烟校园建设工作的通知》（国卫规划函﹝2020﹞455号）要求的积极响应。学校需要完善的监管制度和严格的执法，例如安排校园巡逻人员，加大对在公共场所违规吸烟者的处罚力度，如警告、记过等。同时也要加强宣传，提高大学生对校园禁烟规定的知晓率和遵守意识。可以在校园公共区域张贴醒目的禁烟标识，设置专门的室外吸烟区并做好隔离，吸烟区要配备通风设备，减少烟雾扩散，并且通过广播、校园公众号等渠道宣传吸烟危害。
2. 宿舍禁烟
宿舍是大学生生活的重要场所，宿舍成员之间要互相监督。对于有吸烟者的宿舍，舍友可以向他们宣传吸烟对大家健康的危害，鼓励他们戒烟。学校可以为吸烟者准备一些戒烟辅助工具，如戒烟贴、口香糖等，并在宿舍管理规定中明确禁烟条款，对违反规则的行为有相应的惩罚，如扣分、取消评优资格等，这也是落实国家对于无烟校园建设要求的具体体现，保障学生宿舍环境健康安全。
【图片来源：CC(小红书)】
3. 提高大学生个人意识
每个大学生都应该充分认识到吸烟和二手烟的危害，吸烟者要有主动戒烟的意愿，不吸烟者要勇敢对二手烟说“不”。学校可以通过开展禁烟主题活动、健康知识讲座、主题班会等多种形式，向大学生普及吸烟危害和戒烟方法，同时积极宣传《关于进一步加强无烟校园建设工作的通知》（国卫规划函﹝2020﹞455号）的内容，让同学们明白国家对无烟校园建设的重视，还可以举办戒烟比赛等趣味性活动，鼓励大家积极参与。
4. 校园文化活动与禁烟融合
在举办校园文化活动时，融入禁烟元素。比如在运动会、文艺汇演等活动中，设置禁烟宣传摊位，发放禁烟宣传资料，举办禁烟知识问答等活动，积极贯彻《关于进一步加强无烟校园建设工作的通知》（国卫规划函﹝2020﹞455号）精神，让禁烟观念深入到大学生的校园文化生活中，形成一种健康向上的校园风气。
禁烟之路，对于大学生来说，或许宛如攀登知识高峰之旅中的崎岖小路，漫长且布满荆棘，但每一次对吸烟行为的勇敢制止，每一位吸烟者毅然决然的戒烟决心，都如同闪耀在夜空中的繁星，为大学生健康生活的画卷增添璀璨光芒。让我们携手共进，远离烟草的侵蚀，守护大学时光的美好。在这一伟大征程中，清新的空气将如永恒的乐章，萦绕在校园的每个角落，奏响健康与美好的旋律，让烟草的阴霾永远无法再笼罩大学生的幸福生活。我们相信，只要齐心协力，那充满生机与活力的无烟校园必将到来，成为大学生们成长和发展的优质环境，为他们的未来奠定坚实的健康基础。
【部分图片来源：抖音，小红书】
(部分文字来源:百度浏览器app)
END
编 辑: 马 英
初 审: 朱宝霞
审 核：苏 娜 卢柯青
终 审：牛万晔
