寒
冬
蝉噤荷残 天气渐寒
冷空气的到来让人措不及防
又到了这个穿衣最乱感冒最易的季节
在这个最容易感冒的季节
小编准备了一份防寒保暖小贴士
快来看看吧~
头为诸阳之会，头部保暖很重要，体弱之人更需要头部保暖，所以冬天最好戴上帽子。
保暖先暖脚，寒从脚起，阳气不足不能推动气血运行所以脚凉，人受寒，血液循环不畅也会脚凉，所以脚要经常泡热水，步行半小时以上。
冬天穿衣服不能太紧，穿过多衣服会导致呼吸不畅、行动不便，所以穿衣暖和就行了。
室温不要太高，若室内温度过高，时间长了会使人感到闷热心烦，令人头昏脑胀，萎靡不振。还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久之引起疾病。室温在16℃～20℃就合适。
不要关紧门窗，要保持通风，通风不良，人呼出的二氧化碳过多会使空气流通不畅，开窗通风可以保持室内空气新鲜，并且能增加人的寿命。一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。
随着寒气增长
万物也逐渐萧索
请注意
防寒保暖不能少
