今天将迎来“霜降”节气
霜降
是二十四节气之第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
是秋季到冬季的过渡
霜降节气特点
早晚天气较冷、中午则比较热
昼夜温差大，秋燥明显
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现
故以“霜降”命名
“气温骤降、昼夜温差大”的节令
俗话讲“霜降杀百草”。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。但是霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成的，准确来说应是“结霜”。
在气象学上没有“霜降”的概念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。“霜”通常出现在秋、冬、春，这三个季节。“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
霜降三候
此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风调雨顺。是兽之义，也是人之本也。
秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消，雁影无踪。
蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态，期待来年的新生。
霜降习俗
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊也被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。
登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节，寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且登高还可以增强意志力，陶冶情操。
扫墓祭祖
古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
霜降养生
滋阴润肺宜“平补”
霜降后，调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物。此外，秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养。煲汤时，可适当加入杏仁、川贝、白果等，用以宣降肺气，或加入沙参、石斛、麦冬、玉竹、百合等，既能滋阴润肺，还可根据体质情况灵活化解秋燥。
调养脾胃是关键
进补前，一定要调理好脾胃。中医认为，健脾最好的是山药，还有“补而不峻，防燥不腻”的芡实，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰功效的栗子，都是此时节的进补佳品。另外，薏米、红枣、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等性温而不燥的食物也宜常食。调配一些适宜的茶饮对于调养脾胃、疏肝养阴也十分有益。
室内起居要注意
适宜温度。千万不能太热了，本来天气就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
适宜湿度。在干燥情况下，病毒细菌更容易繁殖，所以要保持空气湿润，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖地。
加强通风。早晚要开窗通风15分钟。
屋内可以适当搁一些花草，湿润一下空气，但是晚上不要放在卧室里。
霜降诗词
最旷达从容的霜降诗
南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷
宋 苏轼
霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。
酒力渐消风力软，飕飕。
破帽多情却恋头。
佳节若为酬。但把清尊断送秋。
万事到头都是梦，休休。
明日黄花蝶也愁。
最相思的霜降诗
叹
汉 张衡
大火流兮草虫鸣，
繁霜降兮草木零。
秋为期兮时已征，
思美人兮愁屏营。
最感慨彷徨的霜降诗
秋晚登楼望南江入始兴郡路
唐 张九龄
潦收沙衍出，霜降天宇晶。
伏槛一长眺，津途多远情。
思来江山外，望尽烟云生。
滔滔不自辨，役役且何成。
我来飒衰鬓，孰云飘华缨。
枥马苦踡跼，笼禽念遐征。
岁阴向晼晚，日夕空屏营。
物生贵得性，身累由近名。
内顾觉今是，追叹何时平。
最悲慨的霜降诗
水调歌头
·九月望日与客习射西园余偶病不能射
宋 叶梦得
霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地初听，中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓。
岁将晚，客争笑，问衰翁。平生豪气安在，沈领为谁雄。何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。老矣真堪愧，回首望云中。
最爽朗的霜降诗
过夏国新安县
耶律楚材
昔年今日度松关，
车马崎岖行路难。
瀚海潮喷千浪白，
天山风吼万林丹。
气当霜降十分爽，
月比中秋一倍寒。
回首三秋如一梦，
梦中不觉到新安。
最哲理的霜降诗
岁晚
唐 白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
最闲适的霜降诗
舟中杂纪 其十
元 王冕
老树转斜晖，人家水竹围。
露深花气冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮，看山思欲飞。
操舟有吴女，双桨唱新归。
最伤感的霜降诗
送李翥游江外
唐 岑参
相识应十载，见君只一官。
家贫禄尚薄，霜降衣仍单。
惆怅秋草死，萧条芳岁阑。
且寻沧洲路，遥指吴云端。
匹马关塞远，孤舟江海宽。
夜眠楚烟湿，晓饭湖山寒。
砧净红鲙落，袖香朱橘团。
帆前见禹庙，枕底闻严滩。
便获赏心趣，岂歌行路难。
青门须醉别，少为解征鞍。
最温暖的霜降诗
谢令狐绹相公赐衣九事
唐 贾岛
长江飞鸟外，主簿跨驴归。
逐客寒前夜，元戎予厚衣。
雪来松更绿，霜降月弥辉。
即日调殷鼎，朝分是与非。
最感慨的霜降诗
秋思十首 其九
宋 李纲
古后有明训，霜降休百工。
草木日摇落，蟋蟀鸣堂中。
岂不感时节，念此岁复穷。
劳生真一梦，飘泊随西东。
“片片枫叶情，莫负最后秋。”
霜降至，秋将逝，冬日已在路上。
综合自：人民日报、中国教育报、诗词天地等
