“火在上,寒在下”,寒气是往下走的,寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窝、脚,所以,腿是寒气大本营!
腿寒会诱发“老寒腿”和各种疾病。中医认为“腿为人之根”,今天我就教大家一招,帮您祛除腿部寒气。
不论男女老少,到了这个季节,务必把腿保护起来,从现在起,不穿凉鞋,不穿短裙、短裤。特别是女性,腿一凉,很容易就出现经期延后、经量少、痛经等问题。
有些人可能没有受寒,但他的身体里面藏着以前留下的寒气!到了秋冬季节,阳气减弱,镇压不住,那些寒凉之气便会从体内涌现出来,所以入秋后要积极艾灸,将寒气驱逐出去。
《灵枢·本输》记载:肾出于涌泉,涌泉者足心也,就是说如果涌泉穴温暖,人体至阴部位得阳而充,阳气充足,全身就温暖了!
涌泉穴取穴:涌泉穴在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
艾灸涌泉穴:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟,隔日灸1次。
此外也可以睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次按10分钟。
艾灸功效:涌泉穴是人体长寿大穴,经常艾灸此穴,则肾精充足,耳聪目明,精力充沛,腰膝壮实不软,行走有力。
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