1月20日4时00分
我们将迎来大寒节气
也是二十四节气中最后一个节气
恰是腊月二十一至正月初五
这也印证了民间
白天却是万里无云 阳光灿烂
大寒节气后安远天气如何？
后期有降温降水过程
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“小寒大寒，无风自寒。”此时寒潮频发，气温起伏不定，人体的阳气较弱、抵抗力降低，心脑血管和呼吸系统疾病易加重或发作。
因此，大家要注意防寒保暖，尤其是中老年人应注重在起床、洗漱、夜间如厕、洗澡及外出等特殊时刻的保暖，避免疾病的发生。
大寒节气，可以循序渐进地进行一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳、快走、广场舞、瑜伽等，既可以运动四肢，也可以加强气血循环运行，从而锁住身体热量。
在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。
大寒节气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
出门应戴好帽子，避免湿发出门，多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。
所谓“暖身先暖心，心暖则身暖”。就是说心神旺盛、气机通畅、血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖。
因此在大寒时节，要注意积极调节自己的心态，节制喜怒，多听音乐、参加娱乐活动，积极乐观地面对寒冷的天气变化。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。
大寒过后便是立春
寒冷的冬天总会过去
春天总会如期而至
让我们在明日的大寒中
静待春归回
期待新的一年里充满希望和温暖
愿我们岁岁年年
平安如意，万事顺遂
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