蒙城正式迎来二十四节气中
倒数第二个节气
小寒
此时临近三九
流水冰封，土壤冻结
屋檐下的冰凌迅速生长
清晨的窗户已凝起了冰花
因而有“小寒胜大寒”的说法
一候“雁北乡”
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
二候“鹊始巢”
此时北方到处可见到喜鹊，而二候之时喜鹊已感觉到阳气，遂衔草筑巢，准备孕育后代。
三候“雉始雊（gòu）”
“雊”是“鸣叫”的意思，古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。寒阴至极，春天还会远吗？
小寒也是食补御寒时
俗话说
“三九补一冬 来年无病痛”
饮食上应偏重于
红枣、牛羊肉等御寒食物
提高身体抗寒能力
天寒地冻的日子里
与家人围炉而坐，品尝美食
寒气正深处，更见暖意浓
小寒养生
防寒——头部保暖
中医认为，头为诸阳之会。这个节气头部容易受寒，长期积累寒气，易导致疾病的发生，外出要记得戴帽。
防燥——适当滋补
除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。
防病——注重锻炼
多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼能够增强身体御寒能力。
“小寒大寒，准备过年”
进入小寒
年的味道也将愈来愈浓
家家户户开始准备
办年货、写春联、买年画
憧憬祥和美好的春节
远方的游子也期待着与家人团圆
忙活了一年
“回家”二字
才是漂泊的终点
蒙城广播电视台（蒙城县融媒体中心）
来源：综合人民日报
责任编辑：刘 淼
编审：张花
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