宝清融媒＆云上游泳健身
首届健身达人比赛
为了丰富全县市民业余文化生活，提升全民健身参与度，宝清融媒联合宝清县云上游泳健身即将于11月11日举办首届健身达人比赛正式面向社会公开招募参赛选手（免报名费），届时宝清县各路健身达人将齐聚比赛现场，在这个收获的季节一起感受运动乐趣！
比
赛
内
容
一、平板支撑耐力赛
比赛规则：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，保持身体离开地面。身体呈一条直线（肩、腹、膝、踝、耳一条直线）。
违规姿势：肚子下塌、臀部翘的过高、头部上扬或低垂、肘间距与肩不同宽视为违规，裁判有权将其罚下。具体由监督人判断，标准姿势外，如果身体有落地部分，比赛结束。如果出现姿势不规范，提醒一次，并扣除时问15秒。比赛过程中允许做一次微调：在保持标准平板姿势前提下，手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。
二、引体向上力量赛
比赛规则：男女竞速引体赛一一参赛者在两分钟内尽可能多地完成正握自重引体向上，期间可下杠休息。该项目允许参赛者自行选择标准引体或蝶式引体（摆动身体借力），但无论何种方式动作均需达标。两分钟内完成最多达标引体向上的选手获胜。
三、卧推耐力赛
比赛规则：男生50Kg、女生30Kg；在卧推举时，运动员必须平躺在卧推举凳上，头、肩膀、臀部接触到卧推举凳表面，鞋底完全平放在地面或比赛台上(以鞋底的形状为准)。要求手掌全握杠铃(大拇指绕过杠铃)，试举过程中应保持该姿势，允许脚掌移动，但必须让全脚掌在比赛台上踩平。在卧推准备期间，运动员不允许将脚放置在卧推举凳上。
以上比赛要求：参赛队员必须准时到场，比赛开始时未到场者自动弃权。
奖
项
设
置
平板支撑
冠军：现金1000 元
亚军：季卡一张
（价值499元）
引体向上
冠军：年卡一张
（价值1399元）
亚军：季卡一张
（价值499元）
卧推
冠军：年卡一张
（价值1399元）
亚军：季卡一张
（价值499元）
季军：月卡一张
（价值199元）
报名方式
扫码添加微信报名进群
或添加微信15045753011
（备注好报名项目，每人仅可报名一项）
编辑：李明明
统筹：芦晶
审核：牟海彬
监制：潘杰先
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