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12月17日
知名科普博主中国气象爱好者发文
呼吁南方的朋友们
最近不要天天洗澡
此事一经报道，立刻冲上微博热搜。
但对洗澡这件事，不少网友也表示，不是干不干的问题，实在是不洗澡睡不着觉。
不过也有网友表示这样太麻烦，还不如直接天天洗。也有人给出应对方法：洗完澡马上涂身体乳。
洗澡频率
主要看个体的需求和偏好
《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下，每隔2~3天洗一次澡就好了。但不同人群也存在差异，可以参考以下表格：
洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。
过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。
需要注意的是，天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。
另外，洗澡温度，具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃ 或以上就算有点热的了。不过这条标准并不绝对，只适合大多数的人。
就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要，尤其在寒冷天气浴室温度最好保持在25度左右。
提醒大家，在湿冷来袭的日子里，大家可以使用空调、“小太阳”等取暖电器来提高室内温度，并用除湿器等降低湿度。
日常多用热水泡脚、多吃高热量的食物，适当加强身体锻炼，化解湿冷“魔法攻击”。
来源 | 新闻晨报、中国气象爱好者、科普中国
编辑 | 陈琳 审校 | 曾雅燕 编审 | 林亦霞
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