明天22时10分,临朐正式进入……

民生   2025-02-02 22:21   山东  

四季轮转,岁月不停

二十四节气

又开始一轮新的循环

明天(2月3日)22时10分

我们迎来春季的第一个节气

立春

“立春”一词

早在三千年前的周朝就已出现

当时的人们通过对自然的观察

发现每年到了这个时候

大地开始复苏

万物开始生长

因此将这一天定为立春

立春三候


古代将立春分为三候:一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰。


一候东风解冻
立春后第一个五日,东风送暖,大地开始解冻。
二候蜇虫始振
第二个五日,蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰
第三个五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。


在我国民间素有

“立春大如年”的说法

春天是播种的季节

也是祈岁纳福的时刻

在过去民间要举行隆重的迎春仪式

来祈愿风雨调和,国泰民安

立春时节

虽阳气渐升,百草回芽

但阴寒未尽

还是要听从长辈们

“春捂秋冻”的叮咛

做好立春养生

立春过后还得“捂”
虽然立春意味着春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装,容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后早春时节,应该提前了解气温变化,适当增减衣物,最短也要再“捂”10~15天。
多开窗户空气好
初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少。“家居生活中,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新”。上午8时左右,一般气温较低,空气质量也较好,是开窗通风的好时机。此外,居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
早睡早起来养肝
立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在春季养生具体到人体脏器就是要重视养肝,早睡早起,舒畅身体,调达情志。
注意保暖要梳头
“春不减衣,秋不戴帽”。苏州人讲究“春捂”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,人体的阳气也应顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。
预防疾病不能忘
俗话说:“百草回芽,旧病萌发”,立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞患者要特别注意调养预防。
一年之计在于春
在立春这天
立下一年好晨光
立下一年精气神

来源丨新华社、人民网科普、人民日报

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