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不会控糖，身材越来越垮，刷脂必失败！

美体 2024-11-18 14:10 湖北

身体的能量代码，由血糖控制。

为什么健身要吃健康的碳水？为什么很多食品被称为垃圾食品？为什么饮料越来越多做成无糖？

原因很简单，保持健康和身材，想要减脂成功，最关键的就是稳住血糖。

血糖升太快就会让身体产生应激，让血糖通过储存到肌肉、肝脏、转化为脂肪达到稳定的目的。

但肌肉和肝脏的储糖能力有限，所以结果可想而知道，身体会越来越胖，后面身体控糖能力也会变差，出现各种健康问题。

而已经出现血糖控制不稳的人，过度的血糖则会慢慢影响身体健康，比如胰岛素抵抗、糖尿病、肥胖、心血管、视力、关节等等的问题。

这也是近期越来越多明星名人开始控糖的一个关键因素。

饭后发晕犯困、肚子越来越大、白天打不起精神就可能是胰岛素抵抗，不注意控糖，身体会渐渐出现问题。

对于很多小伙伴，饮食确实不容易做到位，吃完高升糖的食物之后也没办法尽快通过运动消耗掉。

下面五个饮食建议，让你的血糖更加稳定：

粗细搭配
先吃辅食，后吃主食
合理地进行运动
蔬菜每天1斤以上
不吃零食、不吃糖果、不吃果汁饮料

稳定好血糖，不仅身材更好，精神状态也会更好，还能减少血糖高带来的眼部、关节和脏器损害。

除开上面五个生活细节，建议血糖高的朋友都常备这款——TB小棕瓶！

主要包含：黄芪+红景天+铬酵母，让你能轻松稳定好血糖，减少全身脂肪，保持更好的身材。

铬酵母：帮助增加胰岛素能力，维持血糖平稳，并参与葡萄糖的代谢过程。还能促进脂肪、蛋白质的代谢，有助于保持身体健康。

黄芪+红景天：提高免疫、延缓衰老、促进能量代谢和血液循环，缓解疲劳。

如果你血糖不稳定，或是血糖高，一定要试试——TB小棕瓶！

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