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今天（12月21日）17时21分
我们将迎来“冬至”节气
从这一天起开始进入“数九寒天”
俗称“进九”
“冬至”为一年中阴阳转换的关键时刻，阴气衰，阳气起，地下的泉水开始萌动，是冬去春来的标志。但在天文意义上，“冬至”却表示严冬应时而至。
以冬至节气（2024年12月21号）为起点，在此后的81天，是我国传统的“数九”，“数九寒天”也将正式开始，这意味着一年中最寒冷的时节到了。
从“冬至”开始，北半球地面散失的热量要比吸收的热量多，到“三九”前后，地面积蓄的热量降至最少，天气最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之说。
为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。“冬至”养生，重在养心，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益寿延年。
冬病冬治
三九贴
三九贴敷是中医穴位贴敷的一种，指在中医理论指导下，于三九时节在人体一定的穴位上进行中药贴敷，药物透皮吸收后，刺激局部经络穴位，激发全身阳气，以预防和治疗疾病。三九贴是三伏贴的延续，可以预防慢性病的冬季复发和加重，对改善寒性体质也有积极作用。
01
三九补一冬 来年无病痛
三九敷贴时间表
节令 | 适宜贴敷时间 |
| 一九 | 2024年12月21日-2024年12月29日 |
| 二九 | 2024年12月30日-2025年1月7日 |
| 三九 | 2025年1月8日-2025年1月16日 |
适应症
“三九贴”主要适用于与虚寒有关的疾病和亚健康状态，如：（1）呼吸系统疾病：慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咽炎等。（2）消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、虚寒腹泻、厌食症。（3）妇产科疾病：如女性宫寒不孕、月经失调、痛经、慢性盆腔炎等。（4）骨关节疾病：如颈椎病、肩周炎、腰椎病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。（5）儿科疾病：如小儿支气管炎、哮喘、体虚易感冒、疳积、生长发育迟缓等。（6）其他：如秋冬发作或加重的皮肤病（皲裂、脱发、冻疮、寒冷性慢性荨麻疹）、虚寒体质及亚健康状态人群等。
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预约方式
针灸脑病科
咨询电话：60837282；60837719。
地点：双院区针灸脑病科门诊。
儿科
咨询电话：60837150；60837764。
地点：双院区儿科门诊。
妇科
咨询电话：60837397。
地点：双院区妇科门诊。
呼吸内科
咨询电话：60837389；60837635。
地点：双院区呼吸内科门诊。
治未病科
咨询电话：60837072；60837071。
地点：北塘院区治未病中心。
心身科
咨询电话：60837902；60837772。
地点：双院区心身科门诊。
杭州道院区国医堂（中医护理门诊）
咨询电话：60837766；60837723。
地点：杭州道院区门诊二楼中医特色治疗门诊。
北塘院区国医堂
咨询电话：60837007；60837066。
地点：北塘院区国医堂综合治疗区。
康复科
咨询电话：60837285；60867815。
地点：北塘院区康复科门诊；杭州道院区B楼一楼康复科门诊。
老年病科
咨询电话：60837382；60837587。
地点：双院区老年病科门诊。
内分泌科
咨询电话：60837625；60837379。
地点：双院区内分泌科门诊。
肾病科
咨询电话：60837363。
地点：双院区肾病科门诊。
消化内科
咨询电话：60837641。
地点：双院区消化内科门诊。
心血管内科
咨询电话：60837617。
地点：双院区心血管内科门诊。
北塘院区急诊科
咨询电话：60837120。
地点：北塘院区急诊门诊。
杭州道院区肛肠科
咨询电话：60837783。
地点：杭州道院区肛肠科门诊。
三九贴
是不是谁都能贴？
应注意哪些问题？
一起来看
“三九贴”并非人人适用
虽然“三九贴”可以起到扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力的作用，却并非人人适用，部分特殊人群，如皮肤过敏或破损的人群、糖尿病、严重心脏病患者，还有孕妇，都不是三九贴的适应患者。
1.各种病症的急性发作期、发烧、咽喉发炎、哮喘发作等；
2.孕妇、恶性肿瘤患者、患有感染性疾病者、出血性疾病者，糖尿病血糖控制不良者、妇女月经期间；
3.湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或较严重过敏体质、瘢痕体质者；
4.2岁以下儿童慎用；
5.热证及阴虚火旺人群。
注意事项
1.一般成人贴敷时间为2-6小时左右，儿童为1-2小时左右，最长不超过6小时，根据个体差异可适当调整贴敷时间，按医嘱交代时间执行。
2.贴敷后注意保暖，避免受凉，也不宜剧烈运动，避免出汗使药贴脱落。
3.禁食生冷、刺激性食物以及海鲜等，不进肥甘厚腻、生痰助湿的食物，如:羊肉。
4.局部皮肤潮红、灼热、轻度刺痛，应立即揭去药膏，禁止抓挠，极少数出现水泡，一般不必特殊处理，数日内可自然吸收，若皮肤破损、水泡等严重反应，应及时就医。
5.遗留色素沉着，为正常反应，会自行缓慢消退。
6.贴敷其他事项谨遵医嘱。
内容来源：天津广播、医务科
编辑 整理：党建办公室-宣传
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