活动总结
杏坛讲学
没有人是一座孤岛
杏坛讲学
“没有人是一座孤岛，可以自全；每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”越长大越要拥有一个人的勇气，而看似独立的我们，却与世界有着千丝万缕的联系。当寒冬将至世间嘈杂，你我满脸笑意如阳光播撒，身后有碧波拥抱，眼里是无垠星河。
2024年10月30日，崇实书院学生会特邀学生心理发展指导中心的李楠老师开展“杏坛讲学”活动，为大家带来主题为“没有人是一座孤岛”的心理讲座，帮助各位同学在大学生活中度过探索心灵的科学之旅。
讲座伊始，李楠老师以撕纸游戏作为破冰活动，让所有同学都兴致勃勃地融入其中。未经沟通撕下的纸条千差万别，每个人的答案都是独一无二的宝藏，凸显出了个体与个体之间的不同。活动虽小，却引出了沟通的重要性。
随后，视频“一句无心的回答”揭示了亲情的可贵；宿舍关系自我评级引发了同学们对友情的思考；爱情三角理论展示了对高质量爱情的追求。李老师全方位多角度地打开在场同学的心灵之窗，引导同学们进行对自我内心与人际关系的探索。
紧接着，围绕着“共识”这一关键词，李老师提出了第一个观点：人生苦难重重，我们都有难过的瞬间。她表示，完美的人就像塑料的假花，有问题才是人生的常态，重点在于问题的发现与解决。这一观点引起在场同学的共鸣，纷纷表示一定不会被问题所束缚，而是要冲破桎梏，拥抱光明。
“每个人都不是一座孤岛”，李楠老师提出的第二个观点则揭示了每个生命个体的诉求，即“被看见，被尊重，被理解，被接纳”。相互滋养的关系，少不了敬畏与尊重，信任与理解。透过“关系”这面镜子，向内行走，探寻内心真正的自我，借助镜子散发的光，寻找未来的道路，最终完善自我，沐浴晨光。
讲座的最后，李楠老师展示了沟通的四要素：观察，感受，需要，请求，并通过题目问答的方式做了细致讲解，勉励大家要敢于疏通障碍，表达爱意，用言语走出情绪的困境，抚慰他人心灵，探寻自我道路，最终星光漫天，一路繁花！
讲座结束后，同学们纷纷表示自己受益良多，心中的乌云被驱散，温暖的阳光普照心灵，大家明白了应该怎样面对今后的生活，自信阳光地成长！
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杏坛讲学
测控2303李俊熹同学听完讲座后感触颇深：
今天我有幸参加了崇实书院学生会举办的一场杏坛讲学。这次活动的主题是“没有人是一座孤岛”。进入大学，我们获得了所谓的“自由”，但却感觉很难与他人有真诚的沟通。但在讲座之后，我对这个问题有了答案。
活动的形式十分新颖有趣，刚开始李楠老师让大家玩一个小游戏来破冰，引入沟通这一大主题。后面，她也讲述了自己的作为辅导老师所见过的一些学生的经历，给我们看了一些因为焦虑症，强迫症，双向沟通障碍等心理问题而带来的困境，这些例子都让我认识到了“沟通”的重要性。“没有人是孤岛”，我们需要沟通交流，需要找人倾诉，这样“孤岛”才能连成一片“陆地”。
后面李老师又讲解了在沟通过程中应该遵循的“道”和具体的“术”。最让我印象深刻的便是她讲的要主动表达自己的需求，我们有时候只是在一味地说自己的“感受”，而没有说出自己实质的需求，所以自己才会在某些时候不被人理解。其实有的时候，改变一种说法，就又是一片海阔天空了。
另外，我很认同老师的一句话，她说“极端点讲，其实每个人都会有心理疾病，只是轻重缓急而已。我们都有状态不好的时候，我们会沮丧，会有各种各样的小情绪，但是如果懂得排解，乐于沟通，善于沟通，那我们便找到了治病的良方。
讲座的内容既有趣味性又有专业性，老师给我们播放了三个关于沟通的视频，同时用了一些贴近我们大学生活的案例，以生动的例子，让我们切身地体会，什么是沟通，为什么要沟通以及怎样去沟通。
在讲座中，老师还引用了许多名言，讲到了一些书籍，从心理学的角度专业地阐述了有关沟通的方方面面，让人受益匪浅。这是一次很好的体验，既让身心得到了放松，也学到了很多心理学小知识，也让我明白了今后该怎么做。
我明白你有你的来路，你知道我有我的归途。拥有一份相互滋养的关系，是每个生命的诉求。本次“没有人是一座孤岛”杏坛讲学活动，帮助同学们突破心灵之阻，寻自我，做自我，暖他人。接下来，书院将持续关注大学生心理健康，你我交大学子也应沉淀自我慰心灵，脚踏实地筑前程，在探索心灵的科学之旅中，奔赴万丈霞光！
本次活动参与名单见附件。
https://kdocs.cn/l/ccOl6lwvyOBQ
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文案｜办公室 罗博曦 刘涵宇
排版｜宣传部 崔蕴轩
责编｜杜欣璇
二审｜邓皓然 陈思涵 高艺溦 周天傲 陈雨亭 陈子睿
终审｜马雅蕾
