| 信息发布 | 公交线路 | 酒店订餐 | 部门电话 | 便民电话 |
▼▼▼
注意添衣保暖
雪里蕻经过腌制后
不仅具有独特的滋味
且能长久保存
冬日寒气入侵
食用雪里蕻可以温中利气
止咳化痰
更增添了一份健康
饮食滋补
小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。
爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋又不至于太上火。
防寒保暖要做好
从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。
睡眠充足，睡前泡脚
小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
勤运动，不懒惰
平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低、容易感冒，要积极运动，强健体质。
来 源：河北新闻网、张家口发布
以上文章或图片来源于网络，如有侵权请联系我们删除！
关注玉田 关爱生活
扫码识别关注
玉田你好微信平台
