孩子小，骑单车会影响关节吗？
健康
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2024-09-17 10:07
广东
问：女儿1岁11个月，喜欢跟着我们跑步，断断续续的跑两三百米，然后步行700米左右，最近学会儿童单车，就是后轮左右都有两个小车轮防止跌倒的儿童单车，听医生说三周岁前不能骑单车，跑步，长时间步行，说是膝盖用力大，会影响膝关节发育，会造成膝关节磨损变形等后果。这是真的吗？
骑单车需要一定的蹬踏力量，也需要一定的操控能力去掌控车把，如果是两轮车还需要一定的平衡能力，同时还需要身体的协调稳定能力。接近2岁的孩子，很难操控好2轮单车，但如果是骑有辅助稳定车轮的单车，只要孩子自己能踩动，而且喜欢骑，就可以让他骑。需要注意的是要给孩子戴好头盔和其它保护器具，在远离汽车的安全环境下骑行，同时大人需要近身保护以防意外。孩子的骨骼确实处在生长期，硬度也不如大人，但孩子有基本的自我保护机制。只要不是过度肥胖，他们的骨骼和关节就不会承受过度的重量，孩子的运动也没有特别的目标性，不会像大人一样非要骑多远或者跑多久，一旦累了或者关节不舒服，他们就可能向大人求抱抱了。所以只要不是我们强迫他们运动，就无需担心过度运动影响关节的问题。相反，运动能增强骨骼的强度，孩子养成运动的习惯，有利于控制体重，避免肥胖还能降低成年后退行性关节炎的风险。所以，无论孩子多大，无论是跑步、步行、还是骑车或其它运动，只要孩子能完成，自己也喜欢，就让他们去做，而且应该鼓励他们去做，我们做好安全保护就好。（本文首发于2017年，提问来自微博用户@竹叶飘林）
