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健身房地上的水，为什么千万不能乱踩？

民生 2025-01-11 17:26 英国

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经授权转载自：beebee星球（ID:beebeesub）

周末帮朋友扛20斤米上六楼，尿都给我镇出来了。

她看着表示很理解，我也对她报以微笑。都是有文化的人，不会在意这种小事。

这种意外，学术上称为压力性尿失禁（USI）。

此压力纯粹指物理条件的压力，意思是在深蹲或高强度运动中，产生的腹内压施压给到膀胱，骨盆肌收缩无力，最终不恰当地开闸。

在健身房，这是很正常的情况。

重物压身上底盘兜不住，这种感受相信很多人都会有。

国外就有个健身网红因这事儿“翻车”了。

@fitbyayaka粉丝3万6，这一举重短视频则突破了百万播放。

然而吸引人们点进来的并非成功战胜100公斤重力，而是举起来时，落下的不明水滴。

“这是汗吗？我无法说服自己，它落下的地方可在正中央。”

“天哪，她怎么不在下面垫上东西！不敢想象我在健身房里遇到的水渍并不是汗。”

评论区炸开了锅，人们在议论中达成了共识，举得太重导致飙尿这种事真的会发生。

知道真相之后，我回想起健身房地面的那些液体，想起我俯卧撑的时候还对着它练过！

不少网友跟我是同样心情，想着大家都是来这儿流汗的，谁比谁干净。可事实却是如此冷酷无情。

“飙尿多正常，我还见过有喷别的。”

真正的健身大牛对此却毫不在意。相形见绌，似乎大惊小怪的都是一群细狗软脚虾，从没挑战过身体极限，却在这儿夏虫语冰。

韩国男子举183KG拉裤兜里

可以再讲细一点。

膀胱膨胀，通常尿道中的瓣膜状肌肉会保持闭合，防止尿液在如厕前渗漏。

但是，当这些肌肉没办法再收紧，在腹部和骨盆肌肉上再度施压，都会是压死骆驼的稻草。

哪怕这个压力仅仅是打喷嚏、弯腰，都能让一个文明人失去体面。

这就是为什么现在人得勤提肛。练就一个强硬的底盘相当重要！

举重运动，就是在身体极限边缘撒野。

2021年的一项调查发现，约 43.9% 的女性举重运动员在举起过程中出现失禁。

成功把杠铃提起或举起是这项运动的目的，滴漏不算违规，教练裁判也不嫌弃。没崩似乎还能再加几斤，甚至不少选手这么逼自己。

换个角度看，一位战士即便在这种情况下还能成功克服强力，他便超脱了肉身，成为了凡间的赫拉克勒斯。

没有人不在这滩代价面前不给与尊敬，这就是体育精神，真正的全力以赴。

可以看到的是，女性比男性更容易漏，这跟身体构造有关。

女性尿道比男性短很多，闭锁性也较差。再加上分娩造成骨盆肌肉松弛，漏尿这种事更是常见。

别以为这就意味着男性更能扛。

泄洪还好点，起码能减负。如果冲击力太强，又绷得太紧，你可以想象下会发生什么。

对，炸蛋就是男选手无法言说的伤。

夸张了点，爆炸更多情况指的是心理层面。

那种撕裂的痛感，从尿泡，前列腺放射到蛋蛋，腹股沟，直至整个大腿内侧。

不少专业举重员患有高丸炎，那里结块，或是静脉曲张都很有可能。

外加骨盆底肌肉痉挛，这都是不丢面所造成的内伤。

不用专业级别，经常举铁的巨巨那里也会痛。

并且在缺少正确的指导下，炸蛋真有可能发生。

24 岁的斯科特·威尔斯就在英国伊普斯维奇一家健身房发生了爆炸新闻。

在他往杠铃上加了15磅，最终达到150 磅（68 公斤），提起时，他发出了惨烈的尖叫，鲜血直流到脚踝。

最终，医院无法挽救已炸毁的双蛋，他永久地失去了生育能力。

当然，这只是极端案例。比起前端的过于紧绷，男选手们更难以抵挡后端的冲击。

举重时拉到裤子里了

前后状态的不同，也跟男女身体构造中的盆腔差异有关。

看样子，在巨大的强势力量面前，人类很难完全做到疏而不漏。

这是一种人体保护机制，通过宣泄力量，告诉你已经到达承受的上限。

如此失态，总好过内伤。

对此，观众无权苛责。

真正的勇士能把自己干到吐，而看客只会感觉这脏了口中的瓜子。

为了尽可能保护器官和盆底肌的活力，运动员需要进行身体素质的全面加强。

除了举重前例行公事的排泄，穿一条打底裤也是必不可少的保护。

常年扛重物让亨特亨德森患有USI，但她并没有放弃自己的运动生涯。

她在社交媒体展示了自己的法宝，超厚兜底裤，有了它，那些遗漏的不堪，也内化为一种合理的隐忍。

既然如此伤身，那举重运动的意义在哪儿？

任何专业运动都是对自我的挑战，包括身体和心灵。

骑单车伤膝盖伤底盘，健美运动员身体变形，极限运动更是作死。

很多人就是一眼看到事物的终极，同时否定了它存在的意义，并给自己不去做、尽早放弃找到各种借口。

不行动就不会出丑，不付出就不会失败。于是碌碌无为，却说自己明哲保身。

很多人就擅长在这方面欺骗自己，于是在接下来的人生里，不断合理化自己的失去。

举重运动员留在地上的痕迹，是代价。

但总有比这些伤害更重要的东西，他们为此在所不惜！

有时候我们也得问问自己：我何时也曾在所不惜过呢？

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