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俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。
肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为没有感觉到疼痛，说明肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“沉默的羔羊”。
肝好的人，脚上一般没有4异常
肝好的人，脚上一般没有4异常
如果你发现自己的脚底纹路变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查肝功能。
正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康，但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。
当出现这种现象时，最好及时去医院检查一下肝功能，这样或许能够有助于呵护肝脏的健康。
肝脏对于人体至关重要，所以在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要注意自己的饮食。我们都知道喝酒容易伤肝，因为90%的酒精都是通过肝脏进行代谢的，但其实在生活中有些食物甚至比喝酒还要伤肝，希望你能赶紧管住嘴。
伤肝的四种食物
伤肝的四种食物
4类食物或比喝酒还“伤肝”，劝你再馋也要忍住！
常吃高糖的食物更容易导致体重增加，而脂肪堆积会引起肥胖，又是很多疾病的根源，希望大家能够减少高糖食物的摄入，比如巧克力，奶油蛋糕等等。
各种腌制的酸菜，腊肉咸菜等等都应该是很多人经常端上饭桌的食物，但是加工腌制类的食物放入的盐分非常多，随着腌制的时间越长含有的杂质会越多，比如亚硝酸盐，硝酸盐等等。
人在吃过之后，其实肝脏只能排出其中一部分的毒素，大部分还是只会停留在体内，所以常吃烟之类的食物，也会加重肝脏的负担，影响正常的肝功能。
根据研究表明，肉直接在高温下进行烧烤会产生一种叫做苯并比的物质，这种物质会加重肝脏的负担，爱吃辛辣刺激食物的人，更容易损害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝脏负担。
