转眼间又到了学期的尾声
在这个季节的转角
大学生们正忙碌于期末的复习
就像天空中闪烁的星辰
每一颗都在寻找自己的轨迹
期末来临，您是否也是这样呢？
13:00 开始复习
边背边失忆
14:00 遂决定休息
16:00 奋起做题
16:30 却发现手机
总是出现在手里
20:00 爆发Sleepy属性
23:00 回忆起
在考场上的打击
24:00 入睡、10:00 起床，懊悔不已
自习选址小指南
规划复习小连招
第一招：计划先行
1.任务具体化：根据考试科目先后顺序和剩余时间，合理分配每天复习量，每科安排特定时间段，避免混乱复习。
2.舍弃“仪式感”：执行计划时，切莫有过强的“仪式感”！适当抓住重点、略去细枝末节，减少不必要的任务量，摆脱思维定式，才能拥有计划自由！
3.用好“小帮手”：除了基础的复习课堂笔记，试着运用好滴答清单、番茄TODO等手机软件帮助学习！
第二招：因“课”制宜
例如管理类科目注重习题练习、题型整理、错题复习；背诵量大的科目，则重在厘清知识框架，可以梳理思维导图、总结典型案例帮助记忆哦！
第三招：善用资源
最重要的复习素材莫过于老师课上划的重点和往年的考试试题，但你拥有的不止于此——学习通上的课程资源或许能在关键时刻助你一臂之力！
第四招：自律自控
1.营造专注环境：清理掉干扰源，学习时收起手机、关掉电视等，打造一个安静整洁、利于专注的空间，帮助自己集中精力做事。
2.借助外力监督：结伴学习，互相监督、互相鼓励，这就是学习搭子的魅力！
解压放松小贴士
莫忘吃好睡好
学习时间过长容易带来反作用
身体与专注力都有可能消损
睡眠不足更是会影响记忆力和情绪状态
记得在考前2～3天调整作息、保持充足睡眠
同时照顾肠胃、健康饮食
给大脑和身体留下休息的空间哦！
维持适量运动
运动有奇效，谁还不知道？
跳绳、慢跑、打球等有氧运动
都能够有效缓解压力
调节身心状态
助你恢复活跃的思维
打下冲刺的基础！
提前适应考试
考试时间、地点、范围……
趁考前收集好这些信息
提前准备好考试用品
方能做到波澜不惊、胸有成竹
记得调好闹钟，别迟到哦！
保持良好心态
期末考试是一场知识的盛宴
也是一次心灵的洗礼
让我们以积极的态度
迎接每一个冬日的早晨
用知识和勇气
温暖这个寒冷的季节
END
图片来源：网络平台
编辑：刘深琪 刘丽丽
初审：林鑫磊
复审：雷婕妤
终审：康夏静
