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2024年12月6日23点16分进入“大雪”节气。大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。
大雪节气象征着寒冬的进一步深入，它代表着自然界的一种循环和更迭。雪，作为这个节气的主角，洁白无瑕，它从天空飘落，覆盖大地，寓意着净化与新生。大雪纷纷扬扬，如同给世间万物披上了一层厚厚的棉被，暗示着在寒冷的冬季，万物虽然看似蛰伏，但实则是在积蓄能量，等待着来年春天的复苏与绽放。
同时，大雪也提醒着我们要顺应自然的规律，在寒冷的环境中学会内敛、积蓄力量，就像那些在雪下默默等待的生命一样，当春天来临，便能够以饱满的热情和全新的姿态去迎接新的机遇与挑战。
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《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪节气的特点：
寒意袭来：大雪节气标志着气温的进一步下降，夜晚变得更加寒冷，昼夜温差增大，人们需要多加保暖。
雪花飘飘：正如其名称所示，大雪节气是雪量明显增加的时期，尤其在北方地区。积雪覆盖了大地，为冬季的美丽景色增色添彩。
冰封河湖：河流和湖泊开始结冰，为冬季的冰雪活动，如滑冰和钓鱼，创造了条件。
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大雪到冬至这两个节气对应的十二消息卦为复卦。
复卦是《易经》64卦的第24卦，上坤下震，整个卦象，五个阴爻在上，下面一阳初生。阴极之至，阳气始生。大雪标志着仲冬时节正式开始，水面凝冰，北风卷地，寒潮频繁，万物冬藏。但是此时，微弱的阳气也开始慢慢生发。
在《易经 序卦》中，有这样一句话：“物不可以终尽，剥穷上反下，故受之以复。”这句话的意思是，事物的发展不可能永远持续下去，当达到极点时，就会走向相反的方向。因此，在剥卦走到极点后，阳爻又须回到底下重新开始。这就是复卦的含义，也是“一阳复始”的局面。在这个时候，大地重现生机，给人们带来了新的希望和期待。![]()
《象辞》说：天寒地冻，雷返归于地中，往而有复，依时回归。先王观此卦象，应取法于雷，在冬至之日关闭城门，不接纳商旅，君王也不巡视邦国。
对应到人的运势上来看，本月需要我们积极面对变化和机遇，做好规划和准备，迎接未来的挑战。
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大雪·这些多注意
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大雪时节，万物潜藏，养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。
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【 起居宜早睡迟起】 ![]()
起居调养宜早睡迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精，并要收敛神气，保持肺气清肃。
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【注意保暖防寒】
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进入大雪节气，气温显著下降，头和脚的保暖很重要。
“头为诸阳之会”，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，在寒冷大雪节气应加强保暖。
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【进补可以按需所食】
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大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
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【动静结合平阴阳】
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大雪节气运动养生应做到动静结合。所谓“动”，并非指过于激烈、大汗淋漓的运动，而是以运动强度适中、微微汗出为佳，以免扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。
点亮【赞】与【在看】，愿您健康平安好运连连！
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2024年12月6日23点16分进入“大雪”节气。大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。
大雪节气象征着寒冬的进一步深入，它代表着自然界的一种循环和更迭。雪，作为这个节气的主角，洁白无瑕，它从天空飘落，覆盖大地，寓意着净化与新生。大雪纷纷扬扬，如同给世间万物披上了一层厚厚的棉被，暗示着在寒冷的冬季，万物虽然看似蛰伏，但实则是在积蓄能量，等待着来年春天的复苏与绽放。
同时，大雪也提醒着我们要顺应自然的规律，在寒冷的环境中学会内敛、积蓄力量，就像那些在雪下默默等待的生命一样，当春天来临，便能够以饱满的热情和全新的姿态去迎接新的机遇与挑战。
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《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪节气的特点：
寒意袭来：大雪节气标志着气温的进一步下降，夜晚变得更加寒冷，昼夜温差增大，人们需要多加保暖。
雪花飘飘：正如其名称所示，大雪节气是雪量明显增加的时期，尤其在北方地区。积雪覆盖了大地，为冬季的美丽景色增色添彩。
冰封河湖：河流和湖泊开始结冰，为冬季的冰雪活动，如滑冰和钓鱼，创造了条件。
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大雪到冬至这两个节气对应的十二消息卦为复卦。
复卦是《易经》64卦的第24卦，上坤下震，整个卦象，五个阴爻在上，下面一阳初生。阴极之至，阳气始生。大雪标志着仲冬时节正式开始，水面凝冰，北风卷地，寒潮频繁，万物冬藏。但是此时，微弱的阳气也开始慢慢生发。
在《易经 序卦》中，有这样一句话：“物不可以终尽，剥穷上反下，故受之以复。”这句话的意思是，事物的发展不可能永远持续下去，当达到极点时，就会走向相反的方向。因此，在剥卦走到极点后，阳爻又须回到底下重新开始。这就是复卦的含义，也是“一阳复始”的局面。在这个时候，大地重现生机，给人们带来了新的希望和期待。![]()
《象辞》说：天寒地冻，雷返归于地中，往而有复，依时回归。先王观此卦象，应取法于雷，在冬至之日关闭城门，不接纳商旅，君王也不巡视邦国。
对应到人的运势上来看，本月需要我们积极面对变化和机遇，做好规划和准备，迎接未来的挑战。
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大雪·这些多注意
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大雪时节，万物潜藏，养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。
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【 起居宜早睡迟起】 ![]()
起居调养宜早睡迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精，并要收敛神气，保持肺气清肃。
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【注意保暖防寒】
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进入大雪节气，气温显著下降，头和脚的保暖很重要。
“头为诸阳之会”，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，在寒冷大雪节气应加强保暖。
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【进补可以按需所食】
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大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
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【动静结合平阴阳】
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大雪节气运动养生应做到动静结合。所谓“动”，并非指过于激烈、大汗淋漓的运动，而是以运动强度适中、微微汗出为佳，以免扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。
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2024年12月6日23点16分进入“大雪”节气。大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。
大雪节气象征着寒冬的进一步深入，它代表着自然界的一种循环和更迭。雪，作为这个节气的主角，洁白无瑕，它从天空飘落，覆盖大地，寓意着净化与新生。大雪纷纷扬扬，如同给世间万物披上了一层厚厚的棉被，暗示着在寒冷的冬季，万物虽然看似蛰伏，但实则是在积蓄能量，等待着来年春天的复苏与绽放。
同时，大雪也提醒着我们要顺应自然的规律，在寒冷的环境中学会内敛、积蓄力量，就像那些在雪下默默等待的生命一样，当春天来临，便能够以饱满的热情和全新的姿态去迎接新的机遇与挑战。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪节气的特点：
寒意袭来：大雪节气标志着气温的进一步下降，夜晚变得更加寒冷，昼夜温差增大，人们需要多加保暖。
雪花飘飘：正如其名称所示，大雪节气是雪量明显增加的时期，尤其在北方地区。积雪覆盖了大地，为冬季的美丽景色增色添彩。
冰封河湖：河流和湖泊开始结冰，为冬季的冰雪活动，如滑冰和钓鱼，创造了条件。
大雪到冬至这两个节气对应的十二消息卦为复卦。
复卦是《易经》64卦的第24卦，上坤下震，整个卦象，五个阴爻在上，下面一阳初生。阴极之至，阳气始生。大雪标志着仲冬时节正式开始，水面凝冰，北风卷地，寒潮频繁，万物冬藏。但是此时，微弱的阳气也开始慢慢生发。
在《易经 序卦》中，有这样一句话：“物不可以终尽，剥穷上反下，故受之以复。”这句话的意思是，事物的发展不可能永远持续下去，当达到极点时，就会走向相反的方向。因此，在剥卦走到极点后，阳爻又须回到底下重新开始。这就是复卦的含义，也是“一阳复始”的局面。在这个时候，大地重现生机，给人们带来了新的希望和期待。
《象辞》说：天寒地冻，雷返归于地中，往而有复，依时回归。先王观此卦象，应取法于雷，在冬至之日关闭城门，不接纳商旅，君王也不巡视邦国。
对应到人的运势上来看，本月需要我们积极面对变化和机遇，做好规划和准备，迎接未来的挑战。
大雪·这些多注意
大雪时节，万物潜藏，养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。
起居调养宜早睡迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精，并要收敛神气，保持肺气清肃。
【注意保暖防寒】
进入大雪节气，气温显著下降，头和脚的保暖很重要。
“头为诸阳之会”，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，在寒冷大雪节气应加强保暖。
【进补可以按需所食】
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
【动静结合平阴阳】
大雪节气运动养生应做到动静结合。所谓“动”，并非指过于激烈、大汗淋漓的运动，而是以运动强度适中、微微汗出为佳，以免扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。
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