健康科普小知识

教育   2024-11-29 16:28   河北  

健康科普小知识

心脏病的症状及预防


很多心脏病在静态或休息状态下亳无症状,活动或刺激后才诱发心脏病,所以一般健康检查并不容易查出心脏病,故心脏病需心脏科医生检查治疗。

心脏病的症状

胸痛、呼吸困难、心悸、疲倦、四肢水肿、头晕、昏厥等

心脏病的预防

1.低盐、低脂、低热量饮食,多吃蔬菜水果、限制水分,适当运动、控制体重。

2.定期健康检查、按时服药,配合检查,遵从医嘱。

3.控制血压、血糖和感染。

4.避免刺激性食物如咖啡、浓茶等。

5.保持生活愉快、保持适当温度、冬季保暖及大小便畅通,避免过劳及情绪紧张。

6.保持良好生活环境、卫生习惯、社会环境等等。

支气管哮喘


支气管哮喘是一种气道慢性炎症性疾病,常在夜间或(和)清晨发作、加剧,多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。

哮喘急性发作时有哪些症状?

哮喘急性发作时,会出现突然发生的喘息、气促、咳嗽、胸闷等症状,常有呼吸困难。发作可持续几十分钟甚至数小时,当持续发作时,可出现头晕头痛、神志模糊、嗜睡和昏迷等神经精神症状。

如何预防哮喘发作呢?

1、饮食。鱼、虾、蟹等海鲜类食物易引起过敏反应和哮喘。因此,哮喘患者应尽量远离这些食物,应进清淡流质食物。

2、日常生活环境。过敏性支气管哮喘患者居住的室内要经常开窗,保持空气流通和干燥,物品勤晾晒。

3、心理方面。保持心情舒畅,正确对待自己的疾病,正确对待生活中的挫折。

4、运动方面。腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型,改善缺氧状态;另外可进行游泳、散步、慢跑、太极拳、练气功等,增强体质。

供稿:刘海倩 审核:葛建国 编辑:陈之豪 责编:张鸣

河北省邯郸市荀子中学
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