医生提醒：雪天学会“企鹅步”，不要穿这种鞋！

时事 2024-11-27 12:34 黑龙江

11月26日，哈尔滨迎来了今年冬天第一场大雪，雪后道路结冰，路面湿滑容易使人摔伤导致受伤甚至骨折。为保障市民、游客出行安全，哈尔滨市第五医院骨科医生提示，学会“企鹅步”，出行慢慢走，意外摔倒后切勿立即起身，以免进一步损伤。

雪后摔伤的患者大多为老年人，最容易受伤的部位是踝关节和腕关节，另外，摔伤后，下肢受伤部位集中在踝关节、髋关节、膝关节；上肢受伤部位一般是在桡骨（前臂）远端。哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇表示，如果发生摔倒，不要立刻起身，先轻轻活动四肢，判断自身是否出现肢体肿胀和骨檫感、腰部是否疼得厉害，如果无法活动，应及时拨打120急救电话或者向他人求助送往医院进行进一步检查。若是身边有人发生骨折，不要随意搬动，以免造成二次伤害。

需要特别注意的是，当发现摔倒后肢体出血、伤口开放，甚至能看到骨头，一定不要盲目复位、随意上药，更不能进行冲洗，应当注意保暖，赶快寻求帮助，及时就医。摔伤的部位即使只出现红肿，也不要轻易揉捏，摔伤后最好不要拿是否疼痛来衡量伤情，即使疼痛感不强烈，也建议到医院进行检查。

哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇提示，雪天外出，一定要穿跟脚舒适、防滑防水的鞋，女士不穿高跟鞋。走路时两脚尽量分开，要像企鹅一样小步伐，慢慢前行，摆动双臂，“外八字”形态行走，这样能够把重心最大程度降低至脚上，走得更稳。

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来源：哈尔滨市第五医院

编辑：杨海涛

审核：姜威

监制：杨小南孙路

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