2024年全国举重及体能挑战赛
（福州站）
将于12月7日至12月8日
在福州市马尾区举办
主办单位
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心
中国举重协会
承办单位
福州市马尾区人民政府
福州市体育局
福建省举重运动管理中心
福建省青年联合会
福建省举重协会
协办单位
马尾区文化体育和旅游局
阳光学院
福建船政文化保护开发有限公司
执行单位
福建省景一文化发展有限公司
阳光青体（福州）运动俱乐部有限公司
福建心之奥体育发展有限公司
福州市晋安区德智体能培训俱乐部
福州铁蚂蚁体育发展有限公司
比赛时间
2024年12月7日至12月8日
比赛地点
福建省福州市马尾区-中国船政文化城
项目设置
精英组-个人组和团体组
一、个人组
项目一：15分钟完成尽可能多数量
（1.1）卡划船（男生30卡、女生24卡）
（1.2）抓举（男45公斤15次抓举/女30公斤15次抓举）
（1.3）波比跳过船15个
项目二：5轮（2.1-2.3项目） 尽可能快完成（限时8分钟）
（2.1）杠铃硬拉（男60公斤12个/女40公斤12个）
（2.2）膝上高翻（男60公斤9个/女40公斤9个）
（2.3）借力挺（男60公斤6个/女40公斤6个）
项目三：17 分钟（A1-A3小项12分钟内完成；B小项5分钟，项目三共计17分钟）
A：以最快速度完成（限时12分钟）
（A1）爬绳10次（4.5米高）
（A2）火箭推45个（男45公斤/女30公斤）
（A3）跳过箱45次
B：后5分钟加到1次高翻+1次颈前深蹲+1次上挺最大重量
二、团体组（两男一女）
项目一：队伍自选两人，尽可能快完成（限时15分钟）
（1.1）双人同步60次脚趾触杠
（1.2）双人同步50杠铃高抓（男45公斤/女30公斤）
（1.3）双人同步60次跳上箱(24寸/20寸)
（1.4）双人同步50杠铃高翻（男45公斤/女30公斤）
项目二：队伍三人均需要参加，15分钟完成尽可能多数量
（2.1）大虫火箭推+波比过大虫（依次完成3个、6个、9个、12个、15个、18个）
特别说明：
（一）项目属于积分制，如项目一取得第一名得1分，第二名得2分，以此类推。最终个人赛三个项目比完取得积分最少的前三名分别得：第一名，第二名，第三名；
（二）团队赛与个人赛相同，两个项目结束后取得积分最少的前三名分别得：第一名，第二名，第三名；
（三）积分相同的队伍获并列名次；
（四）报名要求：个人报名必须以俱乐部为单位。
综合体能障碍组
一、青少年团体组：每支参赛队由两男一女组成
1、甲组
15-17岁组（2007年1月1日-2009年12月31日）
2、乙组
11-14岁组（2010年1月1日-2013年12月31日）
二、成人团体组：分男子组及女子组
18岁以上：2006年12月31日（含）前出生
三、亲子组：分大众亲子组和特邀亲子组
每支参赛队伍由一名家长（不限男女）和一名6-10岁（2014年1月1日-2018年12月31日）儿童组成
障碍类别含以下项目，具体通过顺序以正式比赛规程为准。
赛道示意图↑
踏步高阶
交替云梯
平衡独木
摆浪吊环
纵横跃杆
匍匐低网
连摆独轮
冲刺高台
三、竞赛规则
本竞赛规则参照自UIPM（国际现代五项联盟）障碍项目指南第1版，适用于U17、U19和青年组等组别的障碍项目比赛。
1、障碍项目，是指在从起点到终点的过程中，攻克通过一系列障碍的比赛方式，可以以个人赛和接力赛的形式组织；
2、在UIPM“A”类比赛中，障碍比赛始终以1对1并列角逐的形式进行；
3、个人赛和接力赛一律使用8道障碍，赛道全长为60至70米。
四、补充规则
（一）青少年团体组
1、障碍单项的接力赛以两支队伍之间一对一比赛的形式组织；
2、队伍中的每一位运动员都必须完成至少两项障碍的挑战；
3、每队运动员的开始顺序必须在技术会之前以书面形式声明，一旦经组委会技术代表批准，不允许再更改。在混合接力赛，女子运动员先进行比赛，男子在后；
4、接力队中的1号运动员通过按响接力按钮完成比赛，同时2号运动员将开始比赛。
（二）亲子组
大众亲子组和特邀亲子组均参照男女个人组规则与赛道，家长可全程协助孩子完成8项障碍，以奔跑、行走、跳跃、攀爬、爬行、滑行、四肢并用、抬起身体、支撑越过的方式 （攀越上肢障碍时以孩子双脚不落地通过障碍为标准）；
（三）报名要求
个人报名必须以俱乐部为单位；
精英组前八名奖励方案
障碍赛组前三名奖励方案
特别说明：障碍赛各组别4-8名选手获物质奖励。
报名时间：
2024年11月10日-30日
报名方式
扫码进入锐能小程序，选择对应组别进行报名。
报到方式
报名成功后，参赛选手可自行下载赛风赛纪承诺书
在比赛现场签到时，需携带参赛选手身份证原件及赛风赛纪承诺书进行签到，并领取赛事能量包。
扫码即可下载完整版竞赛规程及赛风赛纪承诺书
报名联系人
未尽事宜及赛事咨询
肖老师：0591-87726999
一、参赛能量包
赛事组委会为每位选手配备参赛能量包一份，其中包括：
1、赛事纪念文化衫1件
2、赛事完赛证书1张
3、赛前集训课程2节
4、赛事手册+赛事补给1份
5、签名笔1支+湿纸巾1包
二、赛事培训
为进一步推广体能运动，加强学校体育教师、体能教练员、运动员、 体能运动爱好者的专业水平和训练技术，在赛事推广期间或赛事举办期间，由赛事组委会、赛事执行单位与福建省举重协会共同举办“综合体能障碍赛训练班”、“综合体能障碍教练培训班 ”等活动。
三、特别福利
凡报名成功的参赛选手，将免费获得由福建阳光青少年体能训练中心提供的体能集训课2节（原价198元），参赛选手不收培训费，仅需场地费38元（含登云全尺寸赛道）。
如参赛选手需另外报名参加阳光青体训练营课程，特享5折优惠。
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