江西师大附中滨江分校二部（凤凰学校）2024年秋季开学致学生家长的一封信

文摘 2024-08-31 18:33 江西

新的起点

新的希望

秋风送爽，我们即将迎来充满希望与挑战的新学期。为了让同学们能从容而自信地迎接新学期，学校准备好了详细的开学温馨提示和实用、好操作的收心攻略，欢迎家长朋友与孩子共同阅读。

开学时间

一年级、七年级新生报到时间：9月1日（周日）上午8：00—8：30

其他年级学生报到时间：9月1日（周日）上午8：30

报到地点：各班教室

“阳光分班”

8月31日上午9：00，红谷滩区教体局将在新龙学校进行“阳光分班”。全区公民办义务教育学校起始年级新生（特殊教育学校学生及起始年级只开设一个班的除外）全部纳入“阳光分班”范围。

为保证“阳光分班”公平公正，将邀请纪检部门、家长代表、人大代表、政协委员现场监督，届时将全程进行网络直播，请家长及时关注分班结果。

入学准备

一、心理准备

1.兴奋与期待：首先，帮助孩子们建立对小学或初中生活的积极期待，让他们知道这是成长的标志，是一个充满乐趣和挑战的新阶段。

2.鼓励与安慰：对于可能存在的紧张或不安情绪，家长要给予足够的鼓励和安慰，告诉孩子你们会一直在身边支持他们。

二、物品准备

准备好书包、文具（如铅笔、橡皮、尺子）、水壶等学习用品，让孩子在开学前就对自己的学习工具感到熟悉和亲切。

1.铅笔

每天在笔袋里准备5支左右削好的HB铅笔，为了安全，一支铅笔只能削一头，另一头贴好标签，写清班级、姓名。建议不要买自动铅笔，刨笔机不要带到学校。

2.橡皮

准备一块2B或4B的橡皮，不建议买形状特别、香味大的橡皮，可以在橡皮上贴上姓名贴。

3.笔袋

准备一个款式简单的帆布笔袋。不建议买硬质文具盒，若掉落地上声音大，影响专注力。

4.直尺

准备一把10-15厘米的透明塑料直尺，能放进笔盒里，刻度清晰，一面直线，一面波浪线，贴上班级、姓名。

5.文件袋

透明塑料文件袋3个（语、数、综合各1个），便于孩子按科目归类书本、作业。

6.书包

准备一个大小适中、轻软型的双肩包，侧边有袋，可以放水杯和口罩，不建议使用拉杆书包。

7.水杯

1个水杯。水杯选用带盖、轻巧易携带、不易碎的(不建议使用玻璃材质水杯)。用标签贴上班级、姓名。每层楼都设有直饮水机。

8.雨衣

1件雨衣。为了学生雨天出行安全，备好一件合适的一次性的或可重复使用的雨衣，并写上或贴上班级、姓名。

9.卫生用品

准备合适的纸巾，不建议一大卷，不卫生且不便于收拾。

三、温馨提示

以上物品，请家长准备品质合格、无毒害的产品，且款式简单，不建议花样繁多的学习物品，不要让学习用品变成孩子的“玩具”，干扰上课的专注力，不利于孩子良好学习习惯的培养。如有需补充的物品，以班主任后期建议为主。

收心指南

1.理解焦虑情绪

首先，我们要理解接纳自己的焦虑情绪。开学在即，出现诸如烦躁、焦虑、担心等负面情绪都是正常的，这是人们在面临一段未开启的新生活的常见反应。一般这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。

2.调整作息时间

其次，逐步恢复合理的作息节律。时间安排尽量向校园生活节奏靠拢。例如上午是上课时间，此时最好让自己静下心来读书、练字，恢复学习习惯。经过一段时间的调整，我们的玩心自然就收回来了。

3.适量增添运动

有的同学假期喜欢宅家，长时间“迷恋”手机和电视，导致即将开学的自己仍旧沉溺网络，无法自拔，甚至头昏脑涨、视力受损。同学们可以和父母、朋友共同安排喜欢的运动项目，不仅可以增进互动，还可以强身健脑，从而减少上网时间、减少对手机等电子产品的依赖。

4.科学制定目标

制定新学期的学习目标。对于目标的确立，我们要分“两步走”：首先确立明确的大目标，然后尝试着把大目标分解成小的指标，举个例子：每天背诵10个新单词，复习20个旧单词。目标具体可操作，改变清晰可实现，才有动力走得更远。

5.做好开学准备

制作开学前需要准备物品及需要处理事项的明细表，每完成一件小事，就在明细表后打✔。蔡格尼克效应告诉我们，大脑会不断提醒你没有做完的事情，比如没有准备学习用品，没有检查暑期作业，会增加人的压力和焦虑。一旦你把这些未做完的事情写下来，大脑就可以稍稍松懈一点，不再持续发警报。专注于需要做的事情并逐一完成，可以增强控制感，减少精神内耗。

6.回顾美好假期

跟美好假期好好说“再见”，也需要有仪式感。假期不仅是一段时光，也是一段成长。同学们一定留下了很多美好的假期回忆。在开学前几天的饭后睡前，我们可以和父母、同学聊聊假期中开心难忘的回忆，通过绘画、文字等方式记录美好假期生活，为暑假生活画上完美句号。

愿这封信如同温暖的灯塔，照亮您孩子新学期的征途。让我们携手合作，共同见证并促进孩子的成长与进步。期待在未来的日子里，家校之间能够保持紧密的沟通与合作，共同为孩子的美好未来添砖加瓦。再次感谢您的信任与支持，愿我们的努力能换来孩子灿烂的笑容和辉煌的成就。开学快乐，愿每个孩子都能在新学期里收获满满，展翅高飞！

END

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