导读：排名第一降血糖土方
1⃣️饮食要规律，不要错过一顿饭🍜
当我们的人体处在饥饿的状态之下，血糖量就会急剧的下降，但是饥饿过后再进食的话，体内就会突然增加大量的葡萄糖，迫使胰岛素不断的释放，从而造成恶性循环，对于糖尿病患者来说也是非常不利的。
2⃣️坚持每天步行1500米🚶♀️
步行是最容易坚持的运动，也不受场地的限制，运动有利于减肥，能够提高细胞对胰岛素的敏感性，从而有效地控制血糖水平。
3⃣️保持愉快、放松的心情😄
经过研究表明，每天晚餐之后进行一些活动，经常保持轻松愉快的心情，放松紧张的神经，有利于将低血糖，所以说我们一定要积极的配合医生的治疗工作，才可以让病情得到控制。
4⃣️饭后一杯茶🍵
饭后泡杯绛棠萱草✅，由贡菊🌼、枸杞、山楂、桑叶🍃等几种材料制成，将沸水冲泡后饮用。其中含有的三萜类和黄酮类降糖的物质，饮用可以辅助降血糖、降血脂，提升免疫力，加快气血运行，补气益血‼️
