摆脱内耗，从停止索取情绪价值开始
情感
2024-11-20 20:38
福建
不知道，从何时开始，人们开口闭口，就是“情绪价值”。不会有人一直当你的垃圾桶，也不会有人真正对你感同身受，更不会有人总是把你挂在心间。每个人的能量都是有限的，与其向外索取，不如自我供给。想要被阳光照耀，就得踮起脚尖去够；想要正能量满满，就得敞开心扉去感受。有个高赞回答是：“无力改变现状，还认为所有的不幸，全都是命运使然。”但习惯性抱怨，却会让自己陷入“受害者情绪”的困局。他本以为，公司会把他安排到管理岗上，没想到，他却被安排进车间做了维修工。这工作又脏又累，没干几天，他就是开始抱怨：“让我干这种工作，真是大材小用！”几个月后，同车间的同事被提拔到了管理岗位，年轻人又开始抱怨：“老板为什么不重视我？我什么时候才能脱掉这身油乎乎的工作服？”后来，公司接到一份大订单，需要维修工对设备进行检修，不能有一处错漏。年轻人又开始吐槽：“都是设备老化，谁也无能为力。”生活中，也许你曾见过类似的人，或许自己就在不知不觉中成了这样的人。只是，当你在宣泄负能量，频繁向别人索取情绪价值的时候。却发现，不仅焦虑没有消失，而且那喋喋不休的话语，就像是一味毒药。虽可暂时止痛，却在不经意间，摧毁了你的热情，削减了你的意志。“喜欢抱怨的人整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳，这些只会让他一步步走向绝望，自己却浑然不知。”要知道，停下抱怨，你才有时间反思，你才有精力改变。不断向周遭索取情绪价值的人，往往都有着一颗敏感的心。但也因此更容易被一点小事儿所入侵，继而陷入自我否定、精神内耗的沼泽地。可以说，敏感的人需要承受双份痛苦，既讨厌别人，更讨厌自己。所以，他们需要不断从别人那里获得肯定，来填补内心的空缺。同寝室的舍友不愿意和她一起吃饭，同班级的朋友不愿意和她一起上课。在这种几乎孤立无援的状况下，鹿溟山整个人就像是掉进了海底。她只有拨通以前朋友的电话，倾诉苦闷，希望有人懂她的脆弱，怜她的不易。时间长了，都觉得她有些小题大作，甚至有人直接指出，是不是你太敏感了？从那天开始，她不再向任何人提及此事，也开始将自己的心思转移到喜欢的事情上。将自己敏锐的视角，倾注在每一笔线条中、每一寸色彩里。此时的她，不仅内心开始宁静，也开始重新为自己的生活注入了喜悦。这时，她开始渐渐明白，不是别人不喜欢她，而是每个人都有自己的事儿要忙。生活中，很多苦恼，其实都是源于自己的过度敏感、过度解读。当你放下了别人的目光，也就拔下了心上的刺，当你撇下了过度的解读，也就找到了快乐的可能。“交往归交往，无需哄彼此开心，也不对任何一种关系上瘾。”对一段关系上瘾，就会不断索爱，让对方窒息，让自己内耗。在影视剧《玫瑰的故事》中，黄亦玫和庄国栋的感情，令很多人感到唏嘘。年少的黄亦玫，爱得炙热，在遇到自己倾心之人时，不免孤注一掷。庄国栋说一句喜欢，她就每天在电脑前，掐着点儿来等跨洋视频。庄国栋说一句想她，她就抛下好不容易得来的工作机会，漂洋过海去见他。不管对方是因为工作，还是其他，只要有一瞬间心不在焉，她就会质问、会发火。她看着恋人的疲惫，自己的无措，她也只好狠心，舍下了这段感情。进入一段关系时，自己掏心掏肺，不仅渴望换来真心，而且见不得对方怠慢。时刻要有人陪，随时都需要人响应，适合你的，或许就只有杀猪盘。后来的玫瑰，想清了这一点，开始了不向外求、而向内索。只有你，知道此时此刻，自己最想要的是什么，只有你，能把自己的感受始终置顶。![]()
可是你怎么找就会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽……成年人的世界，委屈不必逢人就诉，苦痛不必见人就讲。停止索要情绪价值，实现情绪供给，才能反复救自己于水火。✎作者简介：纳豆，我在弹指间环游地球。个人公众号：四五页（dreaminggirls3）。来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相逢，谢谢你的阅读。
陌言大叔
阅读精美文章，感悟人生，陪你走过人生低谷。
