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疾病预防科普丨高血压人群要注意避免这类运动，易造成心脑血管损伤！

旅行 2024-11-09 13:08 新疆

专家表示

抗阻训练

是改善成人心血管健康安全有效的方法

无论其是否患有心血管疾病

但是高血压人群运动

要注意运动的强度和呼吸方式（避免憋气）

尤其是中老年人

过大的运动强度可能增加心脑血管损伤风险

推荐动作：深蹲坐椅

赶快来试试吧～

来源：CCTV生活圈

审核：刘豫

责编：果琴琴

编辑：马小燕

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjMxNTgyNA==&mid=2701732642&idx=8&sn=c1b273efd2b54ee8f789330b94ed5e8a

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