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“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”
秋意愈发浓厚
逐渐凝结成霜
红彤彤的景象令人喜悦
以达到润肺养胃的效果
寒露天气变冷，早晚温差较大，注意防寒保暖，及时增添衣物。
宜早睡早起，保证充足睡眠。
室内保湿，保持室内空气流通。
饮食上，少食辛辣刺激和油腻煎炸的食物，多吃滋润的食物，如梨、银耳、胡萝卜、藕、豆制品等。
选择缓和的运动，如登山、慢跑等。
保持良好心态，避免情绪波动、伤感忧郁。（作者：杨超）
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官鹅沟不见不散
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饮食上，少食辛辣刺激和油腻煎炸的食物，多吃滋润的食物，如梨、银耳、胡萝卜、藕、豆制品等。
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