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后悔现在才知道，运动是对孩子大脑最好的投资！

文摘 2024-10-14 22:20 河南

你好呀，我是彤橦妈～

最近和邻居妈妈聊天，邻居妈妈说，你们天天让孩子出去玩，不影响学习吗？我说，玩好了在让孩子学，孩子更专注、思维更活跃。

脑科学家洪兰教授也曾说过：

激活孩子大脑最好的方式，首先就是运动。

因为运动的时候，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。

所以，千万别觉得运动是在浪费时间。

不过最近也对运动做了一些调查，下面具体看看，运动到底对孩子大脑产生了那些好的影响。

1.促进大脑发育

孩子通过运动，可以促进大脑血流量和养料的供给，进而它能更好的促进孩子大脑的发育。

2.增强适应能力

孩子如果时常运动，他就能很好的适应外界气候和气温的变化，进而减少生病的风险和可能。

3.增强孩子的摄氧量

孩子运动过程中，大脑要正常运转，更需要足够的氧气供应，这时，孩子的心跳呼吸都会增伤，这样孩子就能很好的把氧气输送给大脑，提高和增强孩子的呼吸和循环系统的功能。

大脑活跃起来后，不用说，孩子记忆力、思考能力也会很好，那学习起来更是不成问题了。

4.提高协调性和灵活性

孩子运动，她的感官能力会特别强，进而促进大脑产生新的神经细胞，运动还能增加神经细胞之间的连接，让孩子协调性和灵活性更强。

所以，这也是我们时常看到的爱运动的孩子，他们的灵活性和反应能力，都特别的好。

5.调节大脑的神经平衡

孩子运动中可以释放孩子的身体和心理的压力，孩子压力得到释放后，他的情绪会更加稳定，情绪稳定后，大脑的神经网络也会更加稳定，孩子也才能用稳定的情绪投入学习。

6.增强孩子的社交能力

孩子运动过程中，很自然的就会遇到一群朋友，进而促进社交关系，在社交关系不断的交流中，会再次刺激孩子大脑的发育，进而成长。

那孩子成长中，那些运动，可以促进孩子成长呢？

跑步、跳绳、自行车、游泳、羽毛球、篮球、踢足球、跳舞等，这些运动都可以在运动中促进孩子大脑更好的发育以及获得更好的成长。

例如跑步，跑步可以增加孩子的肺活量，骑自行车可以锻炼孩子的平衡和四肢协调能力。

游泳不仅能锻炼孩子的肺活量，还能刺激孩子的大脑平衡，让孩子大脑前庭系统得到很好的锻炼。

如果你也希望孩子大脑越动越聪明，就带孩子动起来吧，动起来后，你会发现，从运动中投资太值得了。

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作者介绍：

我是彤橦妈，90后二胎宝妈，很高兴在这里遇见你，我这里，专注女性成长以及育儿干货。

关注我，育儿路上，陪你一起学习一起成长！

图片来自网络侵权必删

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彤橦妈妈聊育儿

专注育儿成长、读书感悟，生活来源于艺术，艺术来源于生活！

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