师兄你好
願天地常生善人，願善人常存善心。
願善人常行善事，願善人廣布善法。
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一个机能旺盛，
充满根本之气，
他就不容易饿。
全世界每年举行的大胃王比赛，比如吃热狗比赛，吃饺子比赛等等，拿冠军的是什么人？
都是一些身材苗条的人。
你见过一个大胖子夺得这些大胃王冠军吗？没有。
都是身材偏瘦精神充沛的人。这些人吃这么多东西，为什么不胖？因为他们消化的效率高，新陈代谢旺盛。
人为什么都会发福长胖？
这是因为人到一定年纪，精力衰退。
或者因为房事过多，或者因为工作压力大支出过多，肾虚了。
肾一虚，脾也跟着虚。
中医的理论，脾主运化，所以脾虚就导致消化能力下降，新陈代谢变慢，吃下的食物就容易堆积在身体里排不出去，一个个肚腩和轮胎就这样在腰间长出来了。
人的肾一虚，就会出现种种症状。比如说，很容易饿，或者不耐饿。
刚刚才吃了饭，过了不久就又觉得饿了。所以肾虚的人就会不由自主的吃东西，不停的吃。
而且这些人吃东西时往往会狼吞虎咽，急不可耐的吃相很难看。
因为肾虚的人都不耐饿，吃慢一点都不行。
一些营养专家总是劝谕人们吃东西要细嚼慢咽，这都是白费劲，肾虚的人是没办法细嚼慢咽的。
大家如果是为人父母的话，还记得初生婴儿头半年的时候吗？
初生婴儿头半年的时候，必定要一个晚上喂奶三次，然后慢慢减少。
为什么会这样？因为初生婴儿身体脏器发育仍然很不完全，是天然的肾虚状态，所以根本就不耐饿，一定要过两三个小时就喂一次奶。
等婴儿的肾慢慢的发育完全了，才慢慢的在晚上断奶。有些不明真相的人以为肾虚只是男人的事和成年人的事。
小孩子天生就是肾虚的，只不过一般都会随着生长发育自己痊愈而已。
小孩子肾虚的另外一个表现就是年龄很大仍然尿床。或者睡眠不好。或者整天坐不定，无法集中精神。这些就是先天不足，无法自愈。
所以，一方面肾虚导致总是不停的饥饿进食，另一方面又由于肾虚导致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多数转化为脂肪肥肉，就猛长肚子和大腿和屁股。
不耐饿是严重的身体警报。
明白了这个原理，解决方法就很简单了，就是补肾。
只要适当的补肾，饥饿感马上就会大幅下降，能耐饿，甚至一天不吃东西也不觉得累。
中医有句话说，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。
精、气、神，与淫、食、眠，对应。
“精足不思淫”从字面意思简单来看，就是说一个人精气足了，他就不会总是想着满足生理需求。
重点在“精”这个字上，在中医领域，精的含义有很多，精神、精气、精血、精华等，可简单概括为从食物中获得的营养以及机体的生殖能力。
这句话可以反向理解，一个人总是沉迷于生理需求，他的精气和阳气就会过度消耗，影响阴阳平衡，从而失去健康，整个人也会看起来没有朝气，每天浑浑噩噩。
而精力充足的人他每天有很多事要做，有自己的目标和追求，反而不会过度在意这些，身体也会更健康。
“气足不思食”从字面意思来看，就是说一个机能旺盛，充满根本之气，他就不容易饿。
有的人可能会误以为气充足了就不想吃饭了，这是不可能的，毕竟还没有到辟谷那个阶段，若是什么都不吃，气血运行肯定会受到影响。
这句话有两种意思：第一种是身体良好的人有一定耐饿能力，不会吃过饭一会就饿了。
如果有糖尿病或甲亢，食欲就会很旺盛，肚子饿得快，这是不正常的现象。
第二种是气血充足的人不会暴饮暴食，饮食很有规律，到饭点了才会进食，没到饭点就不会想吃饭。
短短几个字表达了健康的饮食养生理念，告诉大家要按时吃饭，充分获取营养，不可饱食、饱食，气血运行才会顺畅。
“神足不思眠”人有“五神”，掌管精神和思维活动，五神俱在的人不容易失眠、犯困，精神状态比较好。
这三点做到了，你的能量会越来越高。（文章素材来源于网络，内容仅作公益性分享、研讨、参考之用。更多精彩内容请扫描下方二维码关注本公众号）
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