第378期
从积极心理学角度聊聊如何提升幸福力
11月29日18:30，湖北工业大学工程技术学院外国语系在西区工程一号楼B205报告厅成功举办了一场以“从积极心理学角度聊聊如何提升幸福力”为主题的工程讲坛。本次讲坛由贠芸老师担任主讲嘉宾，吸引了众多学生前来聆听。
贠芸，华中师范大学在读博士现任郑州商学院心理健康教育中心科长。个人曾先后获河南省第五届、第六届辅导员职业能力测试大赛二等奖，河南省文明社团优秀指导教师，省高等学校思想政治工作优秀心理健康教育工作者等荣誉称号。在专业领域，从事心理咨询 10 年多次荣获河南省社会科学界联合会优秀成果一等奖、省教育信息化优秀成果奖二等奖、省教育厅优秀成果一等奖。
01
在讲座中，贠芸老师首先强调了心理健康的重要性，并指出幸福不仅仅是物质上的满足，更是一种内心的感受。接着，她通过一系列生动有趣的案例和互动环节，引导学生们思考幸福的真正含义。
随后，贠芸老师详细介绍了积极心态的培养方法，包括积极的自我对话、感恩练习、乐观的思维方式等。她鼓励学生们要学会关注生活中的美好事物，培养自己的乐观情绪，从而提升幸福感。
02
此外，贠芸老师还分享了一些实用的幸福力提升策略，如设定目标、建立良好的人际关系、保持身心健康等。她提醒学生们要在日常生活中注重自我调节，保持平衡的生活状态。
在讲座的后半部分，贠芸老师深入探讨了原生家庭对个人心理健康的影响。她指出，原生家庭是每个人成长的重要环境，对个人的性格、价值观和行为模式有着深远的影响。她通过案例分析，帮助学生们认识到原生家庭中的问题，并提供了一些应对方法，如与家人进行沟通、寻求专业心理咨询等。
03
整个讲座过程中，贠芸老师用通俗幽默的语言，将复杂的心理学知识讲解得深入浅出，让学生们受益匪浅。讲座结束后，学生们纷纷表示，通过这次讲座，他们对积极心理学有了更深入的了解，也学到了很多提升幸福力的方法和技巧。
此次工程讲坛的举办，为湖北工业大学工程技术学院外国语系的学生们提供了一个学习和交流的平台，有助于他们更好地了解自己的心理状态，提升幸福感和生活质量。相信在今后的学习和生活中，学生们将更加注重心理健康，积极培养积极心态，努力提升自己的幸福力。
青年传媒中心
QINGMEI
图文来源|外国语系
编辑|青年传媒中心 新媒体部 陆祖询
责任编辑|刘靖贻
审阅 |韦茵
投稿邮箱 | 295976549@qq.com
