立春过后，大地回暖，但冷空气仍会不时袭来，带来“倒春寒”。这一时期，天气忽冷忽热，常是流感的高发季节。
然而，很多人将流感与普通感冒混淆，忽视其严重性。实际上，流感并非“小病”，若处理不当，可能引发重症甚至危及生命。
专家提醒：
绵阳市呼吸内科医疗质量控制中心（绵阳市第三人民医院呼吸与危重症科）为您整理了一份流感知识“清单”，从流感的特点、危害以及如何抓住自救黄金48小时等方面详细解析，帮助您及亲友更好应对这一常见季节性疾病。
普通感冒通常由鼻病毒等引起，症状较轻，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、轻微咳嗽等，一般不会引发严重的并发症。
而流感则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有更强的传染性和致病性。流感患者常伴有高烧、头痛、肌肉酸痛、极度疲倦等症状，病情发展迅速，部分人群可能因并发肺炎或其他严重疾病而危及生命。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，流感每年在全球范围内可导致300万至500万例重症病例，并造成29万至65万例呼吸道疾病相关死亡。尤其对于老年人、儿童、孕妇、慢性基础疾病患者以及肥胖者等高危人群来说，流感的威胁更为显著。
关键在于抓住自救的黄金48小时。研究表明，发病48小时内进行抗病毒治疗能够显著减少并发症的发生率，降低病死率，缩短住院时间。因此，一旦出现流感样症状，如持续高热超过3天、剧烈咳嗽、胸痛或呼吸困难等，应立即就医并遵医嘱使用抗病毒药物。以下几点也同样至关重要：
· 第一，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。建议在每年流感季来临前完成接种，尤其是高危人群更应优先考虑。如果未能及时接种疫苗，可在社区暴发流感时采取暴露前或暴露后预防用药措施，以降低感染风险。
· 第二，保持良好的个人卫生习惯同样不可忽视。勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等简单举措都能有效阻断病毒传播途径。同时要注意加强营养摄入，保证充足睡眠，适当锻炼身体，提高自身免疫力，为抵御流感侵袭筑起坚实的免疫力防线。
· 第三，密切关注自身健康状况，及时识别可能出现的肺炎或其他并发症迹象。例如，当出现持续高热、脓痰、血痰、胸痛、呼吸急促或口唇发紫等症状时，务必立即就医，以免延误最佳治疗时机。
在这个乍暖还寒的时节，我们既要享受春天的美好，也要警惕流感带来的潜在威胁。通过科学预防和及时治疗，可以有效降低流感对健康的危害，为自己和家人营造一个安全健康的环境。
来源：中国体育报
编辑：刘 丽
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