Triple P 课程学习随记
把自己心中焦虑写出来，就是一种疗愈，谢谢你能倾听我的诉说。
今天上午，丸子的老师给我发了一条消息，告诉我因为她答应丸子提醒我却又忘了，如果可能，让我帮丸子把她的独角兽毛绒玩具送到学校去。这是他们周五PJ Day的固定节目，一群娃穿着睡衣吃着爆米花看电影，还抱着自己心爱的玩具。这样的娱乐已经持续两周了，因为四月结束后，有两个孩子都非常大气的选了花费100个积分请全班同学看电影的PJ Day。
我回复老师说，我上午要去上Triple P 正面管教的课，而且上次我已经帮丸子送过一次玩具，还告诉她以后这样的活动自己需要负责记住准备。今天她没拿玩具，虽然会有点难过，但可以更深刻的学习到，应该自己为自己的事情负责。老师很快回答我说，完全同意，你是一个很棒的妈妈！这不是这位习惯夸人夸上天的老师第一次夸我了，但我还是感到惭愧，因为，在内心里，我觉得自己不是一个好妈妈。
是的，我其实不是你们看到的一个那么好的妈妈，这就是我对自己的客观评价。因为，在家人和孩子面前，我不是一个善于情绪管理的人。每次有问题发生，比如在丸子突然不肯去课外班，或者像今天这样她会很生气埋怨我没有为她做好准备，当矛盾产生，理想的和风细雨就能解决问题的时候其实很少，有时我会失去耐心，通过大声呵斥或者吼孩子，或者威慑甚至惩罚来结束“战争”。
但这显然不是一个好的方式，因为我知道这会给孩子带来负面影响，丸子现在失控的时候跟我的表现一模一样，也许她内心里已经觉得解决问题的方式就是爆发，靠“吼”来控制住局面。因为她的妈妈就是这样的，这是我最不愿给她带来的影响。
我为此更加焦虑和自责。我参加过父母心理支持的公益小组，也看了一些相关的育儿书籍，我明白自己需要更加稳定，但各种努力却收效甚微。随着丸子一天天长大，自我意识和反抗精神越来越强烈，这个问题的解决更加迫在眉睫。所以，看到华咨处发布了Triple P正面教育免费课程的信息，我几乎一秒钟也没停顿就立刻去报名了，我希望能够通过学习发现症结的关键，找到和孩子沟通正确又有效的方式。除了缓解自己的焦虑情绪，我更希望做一个温柔坚定的妈妈。
今天的第一节课其实很简单，老师介绍了课程的主要内容和注意事项，同学们通过自我介绍明确自己的目标需求，开始初步沟通了解。这样的内容足足讲了两个小时，还有一半以上的妈妈没轮到介绍自己，但我也已经开始了自己的疗愈之旅。因为，我“惊喜”的发现，原来这并不是我一个人的问题，有那么多的人居然跟我有着几乎一样的难题。
神奇的焦虑缓解发生在自我介绍环节，要求内容如下:
你的名字
你有几个孩子，他们的情况
通过Triple P课程你想达到什么目标
你最喜欢的事情是什么
你最不喜欢的是什么
一起来上课的有14位妈妈，放眼过去有的年轻漂亮，有的精明干练，有的一看面相就很温柔，也有的略显成熟放松（比如说我哈哈哈…）大家的家庭情况也不尽相同，有的家里大孩子已经上大学，有的带着还在喝奶瓶的小孩同来，有单亲妈妈，也有三世同堂育儿把外婆和奶奶带来一起学习的妈妈。
可是这些妈妈们有一个高度一致的“死循环”，无论我们外在的表现怎样，我们在家里都没办法和孩子进行积极有效的沟通，“吼”成了解决问题的一个常态，但每次对孩子发完脾气又会愧疚自责，或者想办法补偿，或者发誓要改变自己，但其实，改变自己，改变已经形成的不良互动，真的不那么容易。
老师第一个做自我介绍，当听到她开始说自己的喜欢与不喜欢，我就释然的笑了，果然，每一个妈妈最喜欢的事都是和孩子一起度过愉快的亲子时光，最不喜欢的，都是那个会对孩子发脾气的自己。
哦，这真的不是我一个人的困境啊，于是，我的焦虑就神奇般的开始缓解了。
今天放学去接丸子，她一开口果然还是指责，妈妈，你为什么忘了给我装我的独角兽？我们就此讨论了半天，这次居然没有吵架……
